女性来月经能不能泡脚

　　女生来月经有很多注意事项，比如不能碰冷水，不能剧烈运动等，那么来月经能不能泡脚呢?现在让我们一起来看看女性来月经可不可以泡脚吧!

　　女性来月经可不可以泡脚

　　每天坚持用热水泡脚是个很好的生活习惯，因为足部有很多穴位，泡脚可以加速血液循环，促进良好睡眠，改善慢性病的症状等。

　　在月经期间也是可以泡脚的，不仅可以缓解痛经，也可以使心情愉悦，但是泡脚的水温要把握好，特别是月经期间的女性，水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。

　　此外，建议在经期注意保暖，禁忌受寒、凉、生、冷刺激，以防止腹部受凉，注意休息、减少疲劳，由于经期的女生情绪比较不稳定，所以要避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量，月经期间的女生可能会出现失眠的症状，此时用热水泡泡脚是很有帮助的，如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟入睡即可。

　　女性经期泡脚好处

　　1、增加血液循环 从中医的角度来说，人体脚部的穴位很多，女性经期泡脚的话可以有效增加血液的循环，加快人体新城代谢。

　　2、缓解疲劳 女性经期泡脚的话可以有效消除经期的疲劳从而帮助提高经期睡眠质量。

　　3、缓解痛经 经期患有痛经的女性朋友不妨试一试用热水泡脚，热水泡脚后可以增加女性身体新城代谢和血液循环，对缓解痛经具有神奇效果哦。

　　4、保暖 我们知道女性经期最为重要的就是保暖工作，只有保暖才不会造成体寒的情况。

　　女性经期泡脚注意事项

　　1、不宜空腹泡脚

　　女性经期泡脚的话切记不可空腹进行泡脚或者是饭后就直接泡脚，饭后直接泡脚的话会导致血液急速流向足部从而影响肠胃消化，空腹泡脚的话很有可能会导致女性大脑和脏腑出现供血不足的情况。

　　2、注意水温

　　女性经期泡脚并不是水温越高就越好，水温太烫的话很容易烫伤皮肤而且还有可能会导致血管过度扩张。

　　3、注意时间

　　虽然说经期泡脚有一定的好处，但是切记经期泡脚的时间不宜过长，否则很容易出现心慌、出汗的不良症状。

　　4、禁止胡乱放药

　　现在市场上很多泡脚粉售卖，都打着可以舒筋活血、缓解痛经、帮助睡眠的旗号，建议女性泡脚放药的话应该咨询相关医生，避免胡乱加药，造成不良后果。