预防牙龈炎的方法是什么

　　牙龈炎是一种很常见的口腔疾病，那么你知道牙龈炎应该如何预防呢?现在让我们一起来看看预防牙龈炎的方法吧!

　　预防牙龈炎的方法

　　1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于预防牙龈炎的发生。

　　2、注意牙周疾病的早期信号，如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙龈炎的表现，应尽早到医院治疗。

　　3、防牙龈炎要纠正各种不良习惯，儿童自律性差，容易形成各种不良习惯，如吮手指、咬唇、咬铅笔、偏侧咀嚼、张口呼吸等，很容易导致牙牙合畸形，应及早纠正。牙牙合畸形的正畸治疗最佳时间是10岁-15岁。

　　4、做口腔保健，儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙龈炎的发生。

　　5、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用，减少牙龈炎的发生。

　　6、使用软毛牙刷,用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　7、刷牙龈边缘,刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　8、孕前及时治疗牙病,妊娠期牙龈炎的预防在孕前就应该开始。怀孕前应到口腔科做全面的口腔健康检查，及时治疗原有的牙龈炎或其他牙病。

　　9、轮流使用两只牙刷,轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　10、多吃生蔬菜,生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　日常生活中要怎么预防牙龈炎

　　1、轮流使用两只牙刷

　　轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　2、使用软毛牙刷

　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处

　　3、刷牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　4、进食后漱口

　　进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

　　5、给牙齿补钙

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　6、清除牙石

　　应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　7、戒烟、戒酒

　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　8、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　治疗牙龈炎的方法

　　1、用棉签蘸浸3%过氧化氢溶液，涂抹牙龈边缘，见有气泡形成即用温水漱口。然后涂以2%碘甘油或碘伏。每日3次，直至痊愈为止。

　　2、甲硝唑灭滴灵口含片，每日4-6次，或用溶菌酶、度米芬，或氯己定洗必泰口含片可任选其一。

　　3、药液漱口。可选用的含漱剂有甲硝唑或氯己定，每日含漱其溶液4-6次。