夏天怎样预防呼吸道感染

　　夏季是很容易患上呼吸道感染等疾病的，那在炎热的酷夏怎样避免这些疾病呢?小编就和大家分享夏天预防呼吸道感染的方法，来欣赏一下吧。

　　夏天预防呼吸道感染的方法

　　夏季呼吸道疾病严重 缺乏负离子是元凶

　　空气污染是引致呼吸道疾病的一个重要因素，成年人平均每分钟要呼吸20次，每小时呼吸1200次。如果长时间处在一个充满雾霾、甲醛、负离子浓度低的环境中，大量的污染物通过呼吸系统，刺激呼吸系统粘膜，从而导致呼吸道疾病。

　　夏季呼吸道疾病严重的一个重要原因是空调的使用。炎炎夏日，人们习惯长时间的呆在空调室内。一方面当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，就会导致局部抵抗力下降，细菌和病毒就变得容易侵入;另一方面因为空间长期密闭再加上空调清洗不当，空调机处理后的空气缺乏负离子，室内污染严重。

　　保护呼吸道 从补充空气负离子开始

　　临床研究发现：空气负离子能促进鼻粘膜上皮细胞的再生，恢复粘膜的分泌功能，对哮喘、气管炎、儿童百日咳等疾病有良好的效果。

　　保护呼吸道，应该从补充空气负离子开始，一方面空气负离子具有极佳的净化除尘效果，可以消除引起呼吸道刺激的污染物;另一方面小粒径负离子活性高更易于透过人体的血脑屏障，发挥疗养保健功效，提高人体的抵抗力、改善预防呼吸系统疾病。

　　此外，需注意生活规律，平时注意锻炼身体，增强机体对各种疾病的抵抗力;避免去拥挤不卫生的公共场所;养成每天开窗换气的习惯，保持室内高浓度空气负离子;饮食调理方面要多饮水，以清淡食物为主，注意饮食卫生并避免暴饮暴食;不过度进食生冷。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时就医，切勿胡乱吃药，而且更不应到人多挤迫的地方，避免传播病菌。

　　预防呼吸道感染的方法

　　避免诱因

　　避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。

　　增强体质

　　坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

　　免疫调节药物和疫苗

　　对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

　　呼吸道感染怎么办

　　1、对症治疗。适当选用下述药物及疗法：口服阿司匹林片、复方乙酰水杨酸片、感冒通、速效感冒冲剂、复方吗啉胍，或肌注复方柴胡注射液2～4ml，1～2/d。鼻塞可用1%呋喃西林麻黄素滴鼻。咽痛可用复方硼砂溶液漱口，华素片、银黄含片或溶菌酶片等，或气雾吸入。止咳常用复方甘草合剂10ml，3/d，溴己新(必嗽平)16mg，3/d，沐舒痰60mg，3/d，干咳可用可待因糖浆5ml或咳快好20mg，2～3//d。

　　2、有细菌感染，可用抗菌药物治疗。

　　3、中医中药治疗。外感风寒，可选用荆防败毒散、香苏饮等;外感风热，可选用银翘散，桑菊饮等。

　　4、降温及镇静。高热可给予物理降温，如头部冷敷、35%酒精擦浴或温水擦浴，或口服阿司匹林每次5～lOmg/kg，或口服扑热息痛每次10～15mg/kg。高热烦躁者给退热剂的同时应给予苯巴比妥以防止惊厥的发生。

　　5、鼻塞。可在进食前或睡前用0.5%麻黄素滴鼻。用药前应先清除鼻腔分泌物，每次每侧鼻孔滴入1～2滴，可减轻鼻粘膜充血肿胀，使呼吸道通畅，便于呼吸和吮乳。