夏季预防感冒的方法是什么

　　在这炎炎夏季，一遇上温度冷热交替，很多的人都会感冒，那我们应该如何预防夏季感冒呢?小编就和大家分享夏季预防感冒的方法，来欣赏一下吧。

　　夏季预防感冒的方法

　　病从口入。

　　我们经常给孩子们说，病从口入，就是希望孩子们能够不乱吃东西，导致病菌性的感冒。这是引起感冒最常见最快的一种途径。所以平时不论大人还是小孩，在饮食上一定要注意卫生，不吃变质食物。

　　少接触感冒患者。

　　这只是一个概率问题，有的人抵抗力强，哪怕和感冒患者同吃同住共用生活用品都不会患上感冒，有的人哪怕只是与感冒患者握握手都可能导致感冒，所以还是尽量少接触感冒的人群吧。

　　尽量少去人流多的场所。

　　如果你本身就是容易患感冒的人群，那些人流量大的地方：如超市，广场，商场等公共场所就尽量少去吧。夏天很多场所都有开空调，空气对流不是很好，如果有感冒人群，你就极容易被病菌感染。实在想去，就选人流量少的时间段出行。

　　接触过公共用品及时洗手。

　　如果你在外面用过公用厕所的水龙头，或者手摸过电梯按钮以及楼梯扶手这些被人高频使用的公共设施，一定要及时洗手。这些地方是病菌潜藏的最佳地点。

　　到家最好换上家居服。

　　在外面奔波劳累了一天，衣服上早已沾满粉尘，头皮，纤维等大量看不见的垃圾。如果家里有宝宝，那就换上家居服再抱他/她吧。不然你随便往哪里一坐，哪里就可能是细菌滋生的温床。

　　注意防暑防晒。

　　现在更容易患的是风热感冒，虽然不具传染性，但患者也是相当痛苦的。所以在外工作或者做事情时，尽可能选择早上11点之前，下午3点之后，相比之下气温不是最高的时候。还有就是随身携带防暑药物及饮品，以备不时之需。

　　夏季怎么预防吹空调感冒

　　夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常说的——空调感冒。这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。

　　一个月感冒了4次

　　“在短短的一个月内，我就感冒了4次，医生说我的感冒都是空调吹出来的，打点滴、吃药片，至少一个礼拜才能康复。”吴先生无奈地说。

　　事实上，夏天里，因空调冷风久吹而引起感冒大有人在，吴先生绝不是个案。特别是当偶尔下雨，气温有所下降，这时很多办公室依旧开着空调，于是一些体质较差的人就容易中招，患上感冒。这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒，对于久居办公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更难以治好。

　　空调感冒要先发汗

　　空调吹出的感冒是一种寒包火感冒，不完全是风寒感冒，其中有着中暑体质的表现。这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在。所以，对待这样的感冒，在治疗上要和其他类型的感冒区别对待。

　　空调导致的感冒首先要发汗，想办法驱走身体表面的风寒，可先喝一杯生姜糖水，然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗，在出汗以后，再开始清内热的治疗。一般来说，空调导致的感冒出汗时间不宜长，但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后，会觉得身体舒适了许多。

　　出汗过后就需要体内的清热了，这时表寒散尽，可喝一些藿香正气水，或者荷叶水，或者绿豆汤，就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗，效果会很好。

　　防控须从内外入手

　　当然，病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。

　　夏季感冒怎么办

　　如果是普通小感冒，一般会伴随流鼻涕或鼻塞等症状，最好要保持鼻腔内的清洁。将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，或是直接放在鼻子上，这种对于儿童感冒比较适用。

　　多喝热饮，例如热水或茶水等，一定要多喝几杯，这样会加速人体内循环，加快新陈代谢。

　　如果有发热的症状，要及时吃感冒药和消炎药，这样才能好的快一些，不能硬扛着。

　　感冒后头疼也是比较常见的症状，除了吃药还要保证充足的休息时间，晚上早点休息，早晨起来会舒服很多哦。

　　平时做好预防感冒的工作是很重要的，可以多吃葱或蒜，提高人体免疫力。

　　多锻炼，有个好身体才能提抗住感冒的侵袭。