女人经常胸闷是什么原因

　　胸闷是很多人都有过的症状，但是经常胸闷的话我们就要注意了。小编就和大家分享女人经常胸闷的原因，来欣赏一下吧。

　　女人经常胸闷的原因

　　生理性因素。女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

　　心理性因素。主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开;切勿太钻牛角尖。

　　病理性因素。女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短。

　　女人经常胸闷怎么办

　　1、要注意调整自己的呼吸，可以尝试深呼吸，避免人多密集的地方。避免去拥挤和密闭的环境，空气质量差，含氧量少，并且易传播呼吸道疾，从而引起胸闷的发生。

　　2、乐观豁达的性格，有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而预防胸闷的发生。

　　3、在饮食方面宜清淡，少吃肥甘厚腻之品，而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。

　　4、将玉米渣100克、百合20克洗净，与泡胀的大豆50克一同放入锅内，加水适量，烧开后文火煲30分钟，加入调料即可。玉米大豆保心，百合益肺，从而预防胸闷的发生。

　　5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动，以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟，这样，既可促进肺泡的通气和换气功能，有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力，从而缓解胸闷。

　　6、尽量不吸烟，避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

　　7、可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

　　孕妇胸闷怎么办

　　激素水平的变化，随着孕期的增加，很多孕妇朋友们会有不同程度的气短症状，人体内的孕酮的含量会增加，这样会刺激到人体的呼吸中枢系统，所以人体的需氧量也会增加，很多人就会出现胸闷气短等症状。

　　缺氧。女性在怀孕期间荷尔蒙会增加，这样会直接影响到人体的肺部呼吸中枢系统，女性所需要的耗氧量会增多，如果发现有严重性的胸闷气短的症状，可以到医院里面去吸氧。

　　女性在怀孕的后期会有胸闷气短的现象，由于子宫对于隔膜会有一定的压力，很多孕妇朋友们会发现呼吸变得更费力，也会暂时性的出现气短的症状，所以大家一定要特别注意。

　　孕妇有气短心慌的症状，需要多注意调节，大家应该要特别注意适当的做一些扩胸的运动，能够帮助人体吸入更多的氧气，睡觉的时候枕头需要垫高一点。