夏天孩子吃冷饮需要注意什么

　　冰淇淋本来就是孩子的最爱，加上夏天天气炎热，冰淇淋就更加受孩子的喜爱了。但是令家长担心的一个问题就是，孩子吃这么多冰淇淋到底会不会影响健康?

　　对于冷饮，孩子确实不宜吃太多，但是在炎热的夏天，还是可以适当的吃一吃解热的冷饮的，但是需要懂得健康吃冷饮。

　　首先，吃冷饮也是需要根据孩子的年龄来决定的，一岁以下的孩子不能吃冷饮，三岁以下的孩子不能吃太多冷饮，3岁以上的孩子吃冷饮要适量，毕竟吃冷饮还是有害健康的。

　　其次，给宝宝吃冷饮时，要注意不能一次性吃太多;不能在孩子流汗或者玩耍玩很热的时候吃;不能让孩子吃太快;最好是自己动手制作的冷饮品。

　　1、不宜一次性吃太多。很多冷饮都含有糖分的，如果一次性吃太多的话会造成孩子食欲不好的，而且吃太多的甜食也会导致孩子厌食，不能好好吃正餐。而且冷饮一般的热量比较高，孩子吃太多有可能会导致肥胖的问题。

　　2、不宜在玩耍之后吃冷饮。现在天气炎热，孩子在玩闹时会流很多汗，水分也会跟着流失，要让孩子先喝白开水补充水分之后，再吃冷饮，这样才不会引起孩子的拉肚子，肚子痛。

　　3、吃冷饮时不宜吃太快。冷饮毕竟是冷的，孩子在吃冷饮的时候要慢一点吃，让肠胃一点一点的接受，这样才不会对肠胃造成突然的刺激，因为孩子的肠胃还是很脆弱的。对于结成冰的食物，需要进行适当的融化回温。

　　4、家长可以自己动手制作手工冷饮，这样会更加的健康。可以买一些水果，制作成小冰球，或者自己煮一些糖水，然后用冰盒制作成冰棒，这样属天然才是最健康，孩子也会很喜欢的。

　　5、如果不能自己制作，那么在外面购买时，不要挑色彩太过于鲜艳的，要挑一些没有色料的。

　　6、吃冷饮时，家长切记不能让孩子在空腹的时候吃，这时候如果空腹吃冷饮，对孩子的胃伤害是非常大的。也不能在饭前让孩子吃冷饮，孩子吃了冷饮之后就会无心吃饭了。

　　接着，家长还需要控制孩子，不能让孩子养成吃冷饮的习惯，不能过于纵容孩子。可以买一些冰镇的西瓜来代替这些冷饮，毕竟吃一点冰的水果，还是比吃冷饮好的。

　　最后，在这炎热的盛夏，冷饮是任何人都无法抵抗的，但是孩子吃冷饮需要爸妈注意以及记住的以上几点，相信爸爸妈妈都是可以做到的。