空调病的日常调理方法

　　夏季温度高，人的情绪很容易受到高温影响，很多人选择待在空调房里不出门。很容易养成空调病，如何调理空调病呢?下面就跟大家分享一下!

　　空调病的症状

　　1、一般来说，空调病会表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。

　　2、严重者可以引起口眼歪斜。

　　3、皮肤干燥，手足麻木，头痛咽痛，神经痛，胃肠道不适。

　　4、女性会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。

　　5、引起呼吸道疾病：冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的下呼吸道疾病，即肺炎。

　　虽说空调病有上述的一些明显症状，但是也会因各人的适应能力不同而有差异。

　　宝宝得了空调病怎么办

　　1、抓紧时间明确宝宝是否患空调病：宝宝得了空调病的话，通常会有这些症状：流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。

　　2、抓紧用药控制病情：很多妈妈在宝宝生病后总是不会第一时间选择用药，但是空调病不一样，因为宝宝长期处于空调房环境之中，所以用药需及时，否则病情难以控制。

　　3、帮助宝宝出汗：空调病属于着凉引起的病，因此需要多出汗，可以多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。

　　4、不要长时间开空调，每天至少保持2-3小时的通风。

　　5、注意空调的过滤网清洗，过滤网中的灰尘容易滋生螨虫等过敏源。

　　多食清淡粥类

　　一般在患上空调病以后，人会变得没有食欲，胃肠功能变差，在这个时候，一定要选择进食一些清淡的蔬菜粥或杂粮粥，或者一些小米汤等，比起其他食物，这些粥类会比较好消化，尤其适合身体虚弱，胃肠不适者，而且热粥、热汤还有发汗的作用，可以帮助病情的恢复，这期间一定要注意多饮水哦。

　　萝卜

　　一些在感冒时候，煮一碗萝卜汤有很好的发汗作用，而且萝卜本身就有润肺化痰的作用，尤其适合感冒中的诸多症状，并起到很好的康复作用。建议大家做一款萝卜汁，可以预防疾病哦~就是将萝卜和生姜一起榨汁做成萝卜生姜汁。

　　洋葱

　　大家一定都有切洋葱流泪的经历吧，因为洋葱气味辛辣，正是因为这一特点，洋葱有抗寒预防感冒的作用，而且洋葱还具有杀菌作用，能够刺激胃肠和消化腺分泌，以增加食欲。感冒期间常吃洋葱有好处哦。

　　大蒜

　　其实大蒜同理洋葱的作用，都是预防感冒、治感冒的必备食物哦。