为什么人会长白头发

　　现代生活快节奏方式中最令人头疼的结果之一就是白发。没有什么可怕的事是能与你第一缕白发出现时所感受到的恐惧相匹配。那人为什么会长白头发呢?

　　原因

　　遗传或疾病因素

　　白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

　　对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。

　　缺乏铜铁等微量元素

　　研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。

　　为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

　　缺乏B族维生素

　　医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。

　　工作或生活压力大

　　现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

　　所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。

　　另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。

　　如何预防

　　1.红茶洗头法

　　材料

　　2汤匙红茶 适量水

　　步骤

　　把红茶烧开，加水，直到煮好为止。

　　把红茶放一边凉快。一旦冷却，就把把液体压出来，然后把它抹在头发和头皮上。

　　按摩头皮几分钟，陌上后放置大概一小时。

　　用温和的硫酸盐洗发水洗净头发，然后用护发素做完。

　　红茶补充抗氧化剂，有助于抑制白色头发的生长。它还有助于降低头发颜色，同时增加光泽。建议2-3周做一次。

　　3.咖喱叶椰子油

　　咖喱叶子 3汤匙椰子油

　　步骤

　　用椰子油煮咖喱叶子，准备一个容器。把油放在一边凉快。

　　一旦冷却后，将油压入头皮，然后将其按摩到头发的长度。按摩15分钟后，再把油再留30分钟。或者，你可以在夜间把油留一晚。

　　用温和的硫酸盐洗发水洗净，然后用护发素做完。

　　咖喱叶有助于恢复毛囊中黑色色素。它也是富含维生素b的丰富来源，是一种重要的毛发生长和色素沉着。建议2-3周做一次。