写攀岩的日记 四年级日记600字

　　世界上每个人都有许多的对手，比如，学习上的对手，运动上的对手……今天，我的对手是——攀岩。

　　你瞧，高达十米的攀岩墙直直地立在那里，像个挺拔的巨人。墙上是一个个排得乱七八糟的凸起的小岩点，我们只有借助顶上挂下来的两根长绳子和岩墙上的小岩点，才能往上爬。

　　我迫不及待地穿上装备，开始攀岩。我抓住两个小岩点，抬起右脚，踩在一个点上，用力一蹬，上了一步。接着，左脚踩在一个点上，右手抓住上面一个点，又上了第二步。嘿嘿，真是简单。正当我准备上第三步时，身体往后一仰，手和脚使不上劲，一下子掉了下来，摔在了下面的垫子上。

　　第一次，我以失败告终。

　　坐在垫子上，我观察别人的攀爬情况，结合自己的经验，想了想：第一，我要克服恐高心理；第二，要脱了手套，否则手指使不上力；第三，不要用脚尖踩点，要用脚内侧去踩，这样受力更稳。休息了一会儿，我又鼓起勇气重返“战场”。

　　来到攀岩壁前，我深吸一口气，开始攀爬。哈，这次还算较顺利，我手一握，脚一蹬，一下就上了两级。我紧紧地贴着岩壁，侧着头，往上寻找岩点。不好，越往上小岩点越稀疏。我好不容易看准一个，小心翼翼地伸出左手去抓。哎呀，这块石头太小太滑了，抓不住，可边上也没有合适的岩点，我只能用手指紧紧地抠住，右脚迅速挪到右上方一个岩点上。正想用力蹬，谁知脚一打滑，踩空了，左脚也滑落了，我一下子挂在了岩壁上。幸亏我双手抓得紧，没有掉下来。我把双脚迅速踩上支点，总算稳住了。我大口喘着气，心怦怦直跳，背上冷汗直流，手和脚都在发抖。突然，我想起了教练的话，“攀岩要讲究节奏，别急，慢慢来。”渐渐地，我镇定了下来，像壁虎一样，一步一步往上爬。

　　终于到了顶峰。哇！高处的风真凉爽，四周的景象尽收眼底。

　　最后，教练让我飞降落地，这感觉真爽。可是，我的手臂发酸，我的双脚颤抖不已。尽管这样，我依然很兴奋。与岩壁的较量，我胜利了。

　　指导老师杨一波：

　　攀岩，一个勇敢者的游戏。小作者抓住攀岩过程中人物的神态、动作、心理活动来写，写出了遇到困难，又是想方设法战胜困难，获得最后成功的事，写得扣人心弦，尤其是那种永不放弃的精神令人肃然起敬。

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