学习教育方法-班主任不会告诉你的开学小秘密！(2)

2018-01-09 15:31:14 由春燕 1172分享

　　开年入学对于很多即将中高考的孩子们来说意味着开学后即将面对的巨大压力

　　现象

　　一、夜不成眠

　　表现：休息不好、长期失眠，夜晚睡不能寐，白天食之无味，上课昏昏欲睡，严重者还会行形成“顽固性失眠”，如不尽快调整，还可能会伴其一生。

　　二、神经衰弱

　　对于大部分“升学狗”来说，这是非常普遍的问题，有些孩子是因为升学压力太大、课业负担过重导致的;还有一些孩子纯粹是因为受到“心理暗示”的影响。

　　三、焦虑心理

　　进入初三、高三的第二学期，考试量的剧烈增加，这种心理行为也将表得更为明显，如考试答题，总觉得时间不够用，担心答错题，就是题目简单的时候也会有这些担心;吃饭时，匆匆忙忙、囫囵吞枣;走路时，紧紧张张，老是害怕浪费一丁点儿时间;担心考试不理想，甚至常生出“万一高考失败我怎么办”之类的念头;有时觉得睡觉都是在浪费时间等等。

　　原因

　　1、临近考试，面对的升学压力剧增。

　　2、课业辅导过重，孩子们觉得胜任困难。

　　3、几个月之后，即将面对生活、学业上的重大变化，心里恐惧。

　　大成名师来教您：如何帮助孩子快速适应

　　1、学习上引领。

　　新的知识点，家长没必要掌握，但是孩子的学习状况要跟上。孩子回家做作业的时候，观察一下，她有不懂的、不会的，鼓励孩子和同学讨论一下，多问问老师，尽快找到学习思路。也可以买质量高的参考书给孩子看。另外，笔记、改错本，指导孩子跟上。

　　3、生活上帮助。

　　如果孩子上学的路程变远了，孩子可能真的会在路上比较疲倦，加上作业增加睡眠时间变少，孩子疲惫是正常的。家长要从饮食上、照顾孩子睡眠、接送孩子、增加体育活动等多方面，给孩子尽可能好的条件。如果作业太多，在学习效率方面帮助孩子，一定要保证随眠。

　　2、鼓励交朋友。

　　回家多和孩子聊聊，同桌是谁呀?前后桌同学都有什么特性，都是那些小学或初中来的呀?然后顺势引导，说你课间可以和谁谁谁一起玩儿啊，可以找谁谁谁干什么呀，等等，有意识地鼓励孩子加快和同学们熟悉的速度，交到知心的好朋友。

　　4、多和老师沟通。