2020年高考期间吃住行怎么安排
针对考试期间从衣食住行到心态调整及考场发挥等方面需要注意哪些?小偏整理了2020年高考期间吃住行怎么安排，希望能帮助到您。
2020年高考期间吃住行怎么安排
来源：华商网-华商报
■衣食住行
情绪要平静 食谱要平稳
情绪：每名家庭成员都应保持良好情绪及平静心态。考生情绪过于兴奋或者过于低落都不利于高考。其次，有一些家庭，孩子表现非常淡定，家长反倒比较焦虑，这势必影响孩子的考试状态。只有全家保持稳定的情绪、积极向上的心态，孩子处于一个良好的家庭氛围中，保持愉悦的心情，调整好自己的生物钟，生活规律，睡眠良好，这才是最佳的应试状态。
饮食：家庭食谱不要有大变化，尤其是考试期间不要刻意改变。考试期间，考生可以点自己平时爱吃的饭菜，可口有营养的饭菜，不要过于油腻就行。保持健康的身体及充沛的精力。
穿戴：考试期间，手机、手表等电子产品要妥善安置，因为这些东西都不允许带入考场。穿衣方面，尽量穿宽松休闲的衣服，最好不穿紧身衣，比如牛仔裤等。不穿金属拉链、扣子多的衣服，以免在扫描时带来不必要的麻烦。
■考前准备
开考前45分钟到达考场
把控时间：高考对时间的要求很严格，规定：开考后15分钟，考生不得再进入试场，所以考生一定不要迟到。
开考前45分钟到达考点。往年高考时提前半小时进考场，但今年由于疫情原因，检查较多。家长可帮助孩子把好时间关，预计从住处到考点所需时间。
注意安全：考生在去往考点途中，注意交通安全，如遇堵车或考试证件遗忘，勿慌乱，可拨打110或向最近的交警求助，他们会快速高效地帮助你。
带齐物品：拿到准考证，看准自己的考场、考号和各科考试时间，仔细阅读准考证背面的考生守则和答题须知，尤其是考试用品。可带少许餐巾纸，撕掉包装一体置于透明文具袋内。 记者 赵瑞利
高考临考复习指南
一是合理规划，稳中有序
张熠岩老师建议，考生在6月20日前，应对笔记、所做习题进行全面回顾整理;6月20日至6月31日，回归基础，适当进行选择题强化训练，按考题顺序分块梳理，总结体会各部分题型的答题要点;7月1日至7月6日，调整作息时间，保持9：00至11：30理综考试的时间，头脑清晰、思维活跃。考生可适当做两套左右理综试卷，保持良好的答题感觉，进一步将不扎实的知识进行简单回顾。
二是抓住主干、回归本源
“考前的冲刺复习阶段，再做偏、难、怪的杂题意义不大，进一步夯实主干知识，回归考纲、回归教材、回归笔记、回归高考真题、回归错题，理出重点，突破难点，做到心中有数、融会贯通才是提分的关键。”张熠岩老师表示，回归考纲，即根据考纲，将教材、笔记、错题中的知识进行梳理，巩固知识，避免漏点。回归教材，即根据化学学科的特点和考纲要求，有目的的阅读教材，对课本中的实验原理、操作、现象必须准确清晰;对课本中涉及的化学用语(特别是离子方程式、热化学方程式、电极反应式等)必须规范使用。回归真题，即根据高考真题，总结高考中的热点问题，争取热点问题一分不丢。可以适当做两套高考真题(以考试的形式)，用比高考时间略短的时间限时完成。测后估分对照标准答案，注意答题要规范。有意识地将各知识块进行分析和综合，形成日渐清晰的概念体系。回归错题，即以学校的模拟考试题和高考真题为主，对错题认真分析，搞清搞透错误原因，理出解题思路和思维方法。反复出问题的知识点可以整理到专用的错题本上，反复研读，避免易错问题再错。
三是稳定心态、理性答题
“良好的心态是取胜的关键因素，目前，考生要注意，不要让一次模拟考试的成败左右自己的情绪，多给自己积极的心理暗示，心情平静，措施得当，按部就班，自然水到渠成。”张熠岩老师说，理综考试三科150分钟，对考生是一个严峻的考验，考生不仅要有娴熟的学科知识，灵活多变的思维能力，还要有稳定强大的内心，科学的时间安排，理性的取舍，才能做到不留遗憾。答题时千万不要在难题上过于恋战，不要怕遇到新鲜的词汇和陌生的内容，新题不一定难，难题暂时放一放，可能反而事半功倍。解题时要慢做会，求全对，稳做中档题，一分不浪费。
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