2020初三冲刺中考奋斗励志黑板报精选
决战中考的号角已经吹响,愿同学们不惧未来,愿一切美好如你所盼。梦想的道路上,成为越来越优秀的自己!小偏整理了2020初三冲刺中考奋斗励志黑板报精选,欢迎参考借鉴。
2020初三冲刺中考奋斗励志黑板报精选
我们能为孩子们做些什么呢?
合理安排饮食,做好后勤保障官
合理安排孩子的饮食,荤素搭配,不宜油腻,不宜大补,以清淡营养为主。尤其晚餐不宜让孩子吃的过饱。夏天炎热,多补充水分,少喝咖啡、浓茶,多吃水果增强孩子抵抗力。
中午尽量有20分钟左右的时间让孩子进行午休,即使睡不着,也可以闭目养神,小憩一会儿,下午精力更充沛。
劳逸结合,让孩子放松身心
很多家长希望孩子全部的时间都放在学习上,一旦看到孩子在做其他事情就忍不住想要唠叨孩子,这也导致很多孩子反感父母,和家长顶撞。其实,孩子长时间处于学习的状态,容易混沌和迟钝,适度的运动和锻炼,劳逸结合,能够缓解孩子的疲态,让学习更专注高效。
可以鼓励孩子在特定的时间进行适度的放松,比如和同学约好一起去打球,骑车;听听自己喜欢的音乐,或者画一些随笔,都是不错的调节方式。
自我放松,不给孩子额外压力
孩子中考,全家上阵,家长表现出来的压力比孩子更大。
家长在无形中也把这种焦虑传递给孩子,不仅给孩子增加了额外的压力,这往往也成为亲子关系紧张的导火索。
家长要学会先放松自己,不把自身的情绪传递到孩子身上,让孩子知道学习、升学是自己的事情,让孩子学会自己坚定,勇敢的面对。
分享趣事,为孩子创造轻松氛围
欢乐是最好的减压良药。
一个轻松愉快的家庭氛围更是孩子坚实的后盾,很多家庭争吵抱怨不断,孩子也拒绝跟父母沟通交流,就是因为家长没有给孩子创造一个良好的氛围。
给孩子分享一些生活工作中遇到的趣事,探讨一些新闻热点,父母之间互相调侃,讲一些小笑话,调动孩子积极乐观的情绪,是父母给孩子最好的减压方式。
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