适合儿童的可爱早餐食谱推荐

　　早餐要吃得又饱又丰盛，才有气力完成一个上午的学习工作。那么有哪些比较适合孩子的可爱早餐可以推荐给大家呢?接下来就让小编给大家分享一下儿童可爱早餐食谱，供大家参阅!

　　儿童可爱早餐食谱

　　Caroline创意早餐

　　食材

　　主料米饭半碗鸡蛋1个面包2片鸡蛋1个辅料白糖适量辣酱适量黄瓜片+西红柿片共8片

　　步骤

　　1.这就是搅拌好的鸡蛋+米饭

　　2.下锅，全程小火，饼基本成型时翻面

　　3.创意早餐点2：Caroline面包堡

　　4.少量的油，放入面包片，往打好的洞洞中打一个鸡蛋，待鸡蛋快熟时翻面

　　5.刷上辣酱，依次摆放黄瓜片、西红柿片，再加一层面包反过来

　　6.这是创意早餐点1：米饭鸡蛋饼

　　7.沾上草莓酱就可以吃了

　　木乃伊香肠

　　简介

　　llan1025 原创于2015-09-13 未经允许，不得转载!

　　五分钟制作 八分钟烤制 简单 快捷 好吃 好玩

　　食材

　　主料热狗肠2根手抓饼1张辅料芝麻少许

　　步骤

　　1.手抓饼切成条

　　2.卷成图片样子 中间留出眼睛位置

　　3.烤箱200度8分钟 出炉后用芝麻装饰成眼睛

　　鹌鹑鸟的创意早餐

　　主料鹌鹑蛋2只黄粑2个辅料南瓜子适量葡萄干适量松子2个核桃1个

　　步骤

　　1.所有材料

　　2.黄粑煎熟，鹌鹑蛋煮好，

　　3.用红苕干剪出小鸟身体，南瓜子做翅膀，松子做嘴巴，鹌鹑蛋皮做眼睛，葡萄干做眼珠。黄粑剪成小块做窝，上面放核桃碎，中间放上鹌鹑蛋。

　　儿童营养早餐推荐

　　儿童营养早餐食谱1

　　原料：小馒头、豆腐干、咸鸭蛋、豆浆、鲜橙。

　　制作方法：加热两个小馒头，把咸鸭蛋切成两半，取其中一半，在盘里盛人豆腐干50克，鲜橙切开置于盘中，同时配250毫升豆浆一起食用。

　　儿童营养早餐食谱2

　　原料：三明治面包、花生酱、肉松、番茄、牛奶。

　　制作方法：取三明治面包两片，在一片上撒上约20克肉松，在另一片上抹一小匙花生酱，将番茄切片夹在两片面包中间即可，再配250毫升牛奶一起食用。

　　儿童营养早餐食谱3

　　原料：全麦面包、鸡蛋、香肠、酸奶、黄瓜。

　　制作方法：鸡蛋煮熟，取两至三片全麦面包，加一根香肠，再取半根黄瓜切成小条并加少许盐，配上200毫升酸奶即可。

　　儿童营养早餐食谱4

　　原料：汉堡面包、果酱、奶酪、牛奶、营养麦片、猕猴桃。

　　制作方法：汉堡面包切成两半，抹上一小匙果酱，中间夹两片奶酪;取一个猕猴桃切成片，夹在面包中或直接食用均可。牛奶倒人杯中加适量营养麦片饮用。

　　儿童营养早餐食谱5

　　原料：豆沙包、鸡蛋、腐乳、豆浆、苹果。

　　制作方法：鸡蛋煮熟，加热两个小豆沙包，取少量腐乳，与苹果搭配在一起食用。再饮用250毫升豆浆为宜。

　　理想的儿童营养早餐结构

　　理想的儿童早餐，应包括足够的热量食品与蛋白质食品。早餐只吃泡饭或汤类，热量不足又不耐饥饿。

　　科学的早餐应是干稀搭配，荤素混吃，如稀饭1碗，馒头夹炸鸡蛋饼;或牛奶1杯，咸面包配火腿肠;或油条配豆浆卧鸡蛋。

　　另外，最好每天早晨有一盘蔬菜，既经济实惠，又可保证各种营养素的摄入。

　　有家长认为，主食营养质量差，早餐只给儿童喝牛奶、吃鸡蛋，不吃淀粉类食物，或加其他高价补品作为儿童早餐，这样并不适宜也不科学。因为，在热量供给不足的情况下给予高蛋白食品或补品，就会转化为热能供人体消耗，无疑是一种浪费，并可造成热量不足。

　　因此，儿童的早餐食品必须在有充足的碳水化合物食品的基础上，增加蛋白质食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、豆制品、芝麻酱、花生酱等。