适合婴儿的红薯食谱有哪些
红薯既好消化，又是适合宝宝食用的粗粮类，对于改善宝宝的营养结构具有很大的效用。那么有哪些适合婴儿的红薯食谱呢?接下来就让小编给大家分享一下红薯食谱婴儿，供大家参阅!
适合婴儿的红薯食谱
4-6个月 香甜红薯泥
做法：将红薯洗净，去皮，用清水煮熟;用勺子将煮熟的红薯碾成泥状。
营养师点评：作为4-6个月宝宝辅食的添加，红薯泥很合适做辅食，它可使宝宝消化系统得到适应性锻炼。它含膳食纤维能促进肠道微生态趋于平衡，含复合多糖则对防止宝宝粪便干结有良好作用。
7-8个月 红薯甜汤
做法：将红薯洗净、去皮，切成小丁放入水中煮;煮熟后再放入少许的白糖，即可食用。
营养师点评：红薯甜汤味道很合婴儿口味，便于吞咽，家庭操作方便。但由于甜汤中营养素被水稀释后含量变低，不宜作为一顿辅食。同餐需加入适量牛奶或其它主食以提高宝宝蛋白质及钙的吸收。
9-11月 红薯玉米粥
做法：将大米洗净，红薯洗净、去皮、切成丁;将红薯丁和玉米粒、大米一起下锅用小火煮到玉米粒烂即可。
营养师点评：妈妈煮的这粥具有食物原本风味，可提供给宝宝相当高的能量，而且操作简便、省时。妈妈可以在粥中加入蛋类、肉末等富含蛋白质的食物，佐以蔬菜，就成为一份营养丰富的辅食了。
12个月以上 金色红薯球
材料：将红薯洗净、去皮，用清水煮熟，用勺子碾成泥;将红薯泥捏成团后压扁，在中间放入少许豆沙，将红薯像包包子一样捏成球状后放入油锅里炸至金黄，捞出即可。
营养师点评：妈妈创意的这份小点心有独到之处，豆沙馅和红薯搭配既提高蛋白质的含量，还起到蛋白质互补作用，从而提高蛋白质的效价和利用率。
土豆类宝宝食谱
火腿土豆泥
原料：土豆100克、熟瘦火腿10克、黄油2克。
做法：土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。再将火腿去皮，去肥肉，切碎。把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅拌均匀后用小勺喂食婴儿。火腿要切成极细的碎末，方可食用。
番茄土豆鸡肉粥
原料：香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。
做法：香米洗净后冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油，葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。香米入锅，旺火烧开后改文火熬成粥，再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5～10分钟。加少许味精和盐，继续用小火煨至粥香外溢即可。
土豆浓汤
原料：土豆1个，茎块状的蔬菜(胡萝卜、香芋等)150克 ，切成细丝的洋芫荽(或葱、香芹)。
做法：土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入1杯半水及1茶匙蔬菜高汤粉，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂。加入1汤匙法式鲜乳酪然后用捣泥棒或打蛋器拌匀成浓稠状。用调味料及香菜加以调味。将浓汤倒入汤碗中，撒上之前准备好的蔬菜丝及剁碎的洋芫荽即可。
宝宝西红柿汤类食谱
西红柿汤：简易家常汤
食物原料：
原料：西红柿半个，鸡蛋1个，清汤适量
制作方法：
1、将西红柿洗净，去皮后切成小丁，鸡蛋取蛋黄搅散备用;
2、锅上火，放适量清汤烧沸，倒入西红柿丁煮至熟烂，再倒入蛋黄液煮熟即成。
营养经：
待宝宝适应西红柿汤后，可再丰富此汤的食材，加些其他蔬莱，如胡萝卜、卷心菜等，均煮成软烂星泥状后再喂食。
西红柿牛肉汤：汤浓味美，让宝宝身体壮壮
食谱原料：
牛肉少许，西红柿1个，胡萝卜2根，土豆1个，卷心菜半棵
制作方法：
1、将牛肉切片，西红柿、胡萝卜、土豆切丁，卷心菜切丝;
2、把材料下油锅翻炒片刻后盛出，到入沸水中煮开;
3、然后用小火慢炖，放入盐少许;
4、大约40分钟后可关火，不要开盖，待汤变温时食用即可。
营养经：
牛肉富含肌氨酸，含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，牛肉也富含铁，铁是造血必需的矿物质，牛肉内含的维生素B6、维生素B12、肉毒碱、丙氨酸、锌、镁、钾和蛋白质也非常丰富。
