适合儿童降火的食谱有哪些

　　幼儿的抵抗力比较弱，一旦上火，就容易口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振。那么有哪些降火的菜谱呢?下面小编精心整理了儿童降火食谱大全，供大家参考，希望你们喜欢!

　　宝宝去火食谱：香浓南瓜糊

　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油

　　做法：

　　1、先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状。

　　2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。

　　3、出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。

　　特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。

　　宝宝去火食谱：马蹄雪梨糖水

　　材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖

　　做法：

　　1、雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。

　　2、锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。

　　3、撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。

　　注意：冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。

　　宝宝去火食谱：西瓜雪梨汁

　　准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。

　　做法：

　　1、西瓜、雪梨分别切成小块。

　　2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。

　　3、过筛，滤掉浮沫。

　　4、装入杯中即可饮用。

　　小编TIPS：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦!

　　降火食物2：冬瓜　　冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。

　　宝宝去火食谱：冬瓜瘦肉汤

　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。

　　做法：

　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。

　　2、瘦肉切成块待用。

　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。

　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。

　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。

　　小编TIPS：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。