适合11个月婴儿的辅食食谱有哪些

　　一般11个月的婴儿牙齿大概有5-7颗，此时就应注意开发婴儿的咀嚼和吞咽能力，不能只让他们实用奶类。那么有哪些适合他们的辅食食谱呢?下面小编精心整理了11个月婴儿健康辅食食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　11个月婴儿辅食食谱：土豆胡萝卜肉末羹

　　原料：土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克、生抽、香油各适量

　　做法：

　　1)胡萝卜洗净、切块，放搅拌机打成浆，与土豆泥以及肉末混合。

　　2)将三合一的土豆胡萝卜肉末糊在盘子里，上锅蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。

　　11个月婴儿辅食食谱：莲藕酥汁丸

　　原料：猪肉末50克、藕末30克、肉汤10克;老抽、盐、淀粉各少许

　　做法：

　　1)藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。

　　2)将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里，然后上锅蒸熟即可。

　　11个月宝宝食谱：肉末烩圆白菜

　　材料：猪肉30克，圆白菜30克，植物油、高汤、盐各少许

　　做法：

　　1、圆白菜洗净后撕成碎片;猪肉剁成肉末。

　　2、锅内放油，下入肉末煸炒后，加入圆白菜，略炒后，加入高汤，盖锅盖焖煮3分钟，加盐调味即可。

　　轻松做：圆白菜有尖头型、平头型、圆头型3种。平头型、圆头型味道更好。

　　选购标准：菜球紧实的，用手摸越硬实越好。同重量时体积小者为佳。

　　营养提示：圆白菜的维生素C的含量很高，要比大白菜高出一半左右。多吃圆白菜，能提高孩子的免疫力，预防感冒，增进食欲，促进消化，预防便秘等。

　　11个月宝宝食谱：猪肝圆白菜

　　材料：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，圆白菜叶半片，肉汤、淀粉、盐各适量

　　做法：

　　1、把圆白菜叶洗净后放开水中煮软;

　　2、把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜碎和少许盐，使其具有淡淡的咸味。

　　3、把肝泥豆腐放在圆白菜叶中间做馅，再将圆白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。

　　营养提示：此菜含有宝宝成长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种营养素。