宝宝六岁的营养食谱有哪些推荐

　　对于父母来说，孩子吃东西最关键。其实对于六岁的儿童而言，可以变换着食材给他们制作更好吃的食谱，这样有利于纠正他们的偏食，又有助于促进他们食欲。下面小编精心整理了宝宝6岁营养食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　宝宝6岁精选食谱：山药小米粥

　　食材：

　　山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。

　　做法：

　　1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净。

　　2、将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

　　3、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

　　4、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

　　5、最后放入适量的白糖调匀即可食用。(不加调味也一样好吃哦!)

　　功效：

　　山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。如果宝宝没有胃口吃饭，山药小米粥对于开胃也有很大的帮助。

　　宝宝6岁精选食谱：木瓜椰奶冻

　　食材：

　　木瓜1只(成熟的)、椰浆半听、糖20克、吉利丁片2片。

　　做法：

　　1、吉利丁片提前5分钟泡在冷水里至变软。木瓜洗净表面，将蒂部往下约5cm横切开露出内部的籽，用长柄的小勺仔细将籽全部挖出。

　　2、椰浆和糖放在厚底奶锅中，中火煮至刚刚沸腾后关火，轻搅至糖融化。

　　3、将泡软的吉利丁捞出控水后，放入刚刚离火的椰浆里，轻搅融化。并隔冷水降温。

　　4、降至常温的椰浆倒入挖空心并保持立着的木瓜里，再盖上瓜蒂部分。

　　5、将木瓜放温度在0至4度之间的室外或窗台上，两小时左右内部凝固后，即可切开装盘。

　　功效：

　　这道木瓜椰奶冻，漂亮的颜色伴着热带风情的口感，凉凉甜甜清清爽爽，小朋友会非常喜欢。

　　宝宝6岁精选食谱：山药小米粥

　　食材：

　　山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。

　　做法：

　　1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净。

　　2、将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

　　3、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

　　4、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

　　5、最后放入适量的白糖调匀即可食用。(不加调味也一样好吃哦!)

　　功效：

　　山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用。如果宝宝没有胃口吃饭，山药小米粥对于开胃也有很大的帮助。