帮助宝宝消化的美味食谱有什么

　　食物搭配不合理，气候干燥、喝水少等都可能导致宝宝的消化系统问题。那么对症下药，有什么食物可以帮助宝宝养胃并且促进消化的呢?下面小编精心整理了宝宝好消化食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　宝宝助消化的食谱

　　1、牛奶粥

　　大米100克，牛奶500克。大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

　　2、栗子粥

　　大米粥1小碗、栗子3个、盐少许。将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。

　　3、鹅胸肉粥

　　白粥双人份、鹅胸肉300克、干百合20克、姜、葱、白胡椒。鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;干百合用水泡好;姜切丝;葱切碎。将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中，煮到滚;然后转文火再煮40分钟;下鹅肉，煮沸后，转文火10分钟;最后加姜丝、葱碎、白胡椒调味即可。

　　4、八宝粥

　　花生、薏仁、红豆、红枣、莲子、桂圆各10克，糯米50克，白糖、水适量。将各类材料清洗干净后，用冷水浸泡1-2个小时。然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。八宝粥能够为孩子补充优质蛋白和各类丰富的维生素，粥品煮得软软的、烂烂的，也很适合宝宝的胃口。

　　小儿消化不良是怎么回事

　　宝宝的脏腑娇嫩，脾胃功能尚未健全，而小家伙的饮食又很难自我节制，家里人过分溺爱喂养不当，很容易就引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。

　　除喂食不当，胃肠道炎症、滥用抗生素、天气变冷、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良，会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。特别是3岁以内的小儿，这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期，是决定智能高低的关键时期，若消化功能未能及时得到改善，影响营养素的吸收，势必影响大脑发育而遗憾终身。

　　一岁宝宝消化不良怎么处理

　　1、平时可以服用一点妈咪爱或者健脾散进行治疗调理。妈咪爱是活菌制剂，服用的时间可以比较长，没有什么副作用的。

　　2、坚持按摩按摩宝宝的腹部，一天多次，如果出现腹胀可以贴脐贴或者热敷。

　　3、平时应该多喝水，适当运动，多吃水果蔬菜，奶及豆制品等等。

　　4、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

　　因此，纠正饮食行为还是根本。不偏食、不贪吃、不暴饮暴食，严格控制零食。每日的饮食要定时定量，注意营养的均衡搭配。