适合宝宝的营养土豆食谱有什么

　　土豆的营养价值很高，它不仅拥有人体所必须的全部氨基酸，还有丰富的维生素，是宝宝健康成长的小能手。那么有哪些适合宝宝吃的土豆食谱呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝土豆食谱：苹果土豆泥

　　原料：土豆1个、苹果泥2勺

　　做法：

　　1.土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。

　　2.熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。

　　3.苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。

　　提示：将苹果换成香蕉、胡萝卜也不错。只要适当的搭配，相信想要做出营养美味而且又合宝宝胃口的宝宝辅食一点也不难。水果配土豆，营养双份哦!

　　宝宝土豆食谱：土豆浓汤

　　原料：土豆1个、胡萝卜1/2根、乳酪1小盒、西红柿1个

　　做法：

　　1.土豆和胡萝卜切成小丁。

　　2.锅中放入1杯半水、1汤匙乳酪，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂。

　　3.用打蛋器拌匀成浓稠状。

　　4.将浓汤倒入汤碗中，西红柿去皮后，切下一小块并继续切成碎粒点缀。

　　提示：西红柿、香菜叶、芹菜叶用于点缀。乳酪超市中有适合宝宝吃的迷你盒包装的，1小盒的量放入就可以。

　　宝宝土豆食谱：果味土豆沙拉

　　原料：土豆1/2个、胡萝卜1/2根、婴儿果汁1瓶

　　做法：

　　1.将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小丁。

　　2.将切成的丁放水中煮熟。

　　3.捞出土豆和胡萝卜丁，控干水放入小碗中，浇上果汁。

　　提示：果汁可以用各种口味的，比如苹果汁、橘汁、葡萄汁等。妈妈也可以在家中用榨汁机榨出水果汁浇在上面。

　　宝宝吃土豆的好处与注意事项

　　既能做土豆泥，又能做土豆块，土豆的魅力还真不小。别惊讶，土豆跟宝宝的关系还不止如此，它还能变身土豆饼供宝宝磨牙，或者是让宝宝开心享味。

　　日本森永的配方奶粉许多妈妈都十分熟悉，但森永的这款南瓜土豆小馒头饼干却少有人知。这款产品以优质土豆粉制成，开袋即食。由于外形呈小圆形，因此还能让宝宝在吃零食的同时，锻炼手指的抓握能力。如果宝宝一次吃不了太多也不要紧，产品内部都是独立小包装，方便卫生。不得不说，“小日本”考虑问题还挺周到的。

　　另外，根据制作方式的不同，土豆粉还能摇身一变成为宝宝用来锻炼牙齿的磨牙饼干。不过，需要特别注意的是，优质的磨牙饼干基本上应该是咬不断的，只能让宝宝用口水浸湿了一点点融化来吃，其主要目的还是为了磨牙。

　　所以说，不是所有饼干都是磨牙饼干，妈妈在购买时如果能试一下就最好，不能试的话，就尽量选些专做婴幼儿产品的大品牌磨牙饼，避免宝宝咬下吞咽时出现窒息的危险。

　　妈妈们如果不放心外面的土豆制品，还可以购买磨泥器和多功能辅食机，亲手为宝宝泡制一餐美味可口的土豆大餐。不过崔玉涛教授告诉我们，为宝宝添加辅食时，每增添一种新食物都要观察3天，看看宝宝对新食物的接受度如何。如果出现过敏等症状，72小时内基本就能反应出来。这也就是为什么有的辅食产品会特意标明“低敏”的原因。

　　一般说来，当宝宝4-6个月左右时就可以添加辅食了，辅食的添加顺序为“谷物——蔬菜——水果——肉类”，所以继米糊之后，宝宝们就可以享用土豆泥了。好了，话不多说，赶紧去准备今晚的土豆食谱吧!