帮助宝宝补钙的食谱有哪些

　　钙营养对宝宝的骨骼及肌肉的生长作用很大，缺乏钙质的宝宝体质比较难增强。那么有哪些适合宝宝的增钙食谱呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝补钙食谱：番茄奶酪豆腐

　　原料：豆腐1快，乳酪1片，番茄60克，盐、植物油各少许

　　做法：

　　1、豆腐洗净，沥干，用纸巾吸除豆腐多余水分，表面撒上盐调味备用;番茄切碎粒。

　　2、平底锅放油烧热，放入豆腐用小火煎至两面金黄，铺上乳酪片，盖上锅盖焖至乳酪溶化，起锅前加入番茄，再焖半分钟即可。

　　功效：

　　奶酪是幼儿补充钙质的良好来源之一。豆腐也富含钙质。番茄味道酸甜，具有生津止渴、健胃消食的功效，此款菜对幼儿有补充钙质的作用。

　　宝宝补钙食谱：鲜虾肉泥

　　原料：鲜虾肉50克，食用油、盐少许。

　　做法：1、将鲜虾肉洗净放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。(注意虾皮一定要剥干净，虾要处理干净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。)

　　2、加入适量的盐油，搅匀即可。

　　功效：这道鲜虾肉泥软烂、鲜香。河虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B、烟酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利于宝宝健康成长。

　　宝宝补钙食谱：鸡肝糊

　　原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。 制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。 功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1……

　　原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。

　　制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

　　功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。

　　4种宝宝最需要补钙

　　1类宝宝：早产儿

　　早产儿由于在母体呆的时间不够长，身体各项技能都发育的不是很全，很容易出现缺钙。特别是早产后，又未得到足够母乳喂养的宝宝，缺钙可谓是必然现象。这时候，妈妈一定要给宝宝制定个详细的补钙计划，在医生的协助下，将宝宝的补钙提上日程。

　　2类宝宝：双胞胎

　　同普通宝宝相比，双胞胎宝宝接收到的孕期母体营养供养及后期母乳供养都比较少，更容易出现缺钙的现象。毕竟一个母体要共享两个宝宝，更容易出现宝宝营养不良的现象。因此，双胞胎宝宝，妈妈格外要注意宝宝的缺钙问题。即使发现即使调整宝宝饮食，这样才会让您的宝宝更加健康!

　　3类宝宝：经常腹泻的宝宝

　　腹泻容易导致体内营养的流失，特别是钙质。因此，宝宝经常腹泻，妈妈一定要留意。除了带宝宝去医院诊断，治疗腹泻外，还要注意给宝宝补充点钙质，挽回流失的钙。

　　4类宝宝：易患呼吸道感染的宝宝

　　宝宝患病，特别是反复呼吸道感染，容易影响钙的吸收，导致缺钙症状产生。因此，如果宝宝经常患呼吸道感染，宝宝则要注意给宝宝补钙。