适合宝宝吃的面食食谱有哪些

　　长牙期的宝宝吃一些面条等食物是有助于孩子发育的，也有助于断奶。那么有哪些以面食为主的美味食谱呢?下面小编精心整理了宝宝的营养面条食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　宝宝营养面条食谱：肝泥烂面

　　原料：肝泥1勺，面条6根，水1/2杯，盐少许。

　　制作方法：

　　水煮沸，下面条煮沸;

　　加肝泥和盐继续煮至面条变软。

　　营养经：

　　动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，而且动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素。

　　面条是维生素和矿物质的重要来源，内含维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

　　宝宝营养面条食谱：凉拌鸡肉面

　　材料：挂面20克，鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁。

　　制作方法：

　　挂面切短用高汤100ML将其煮熟。

　　把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可食用。

　　营养经：

　　鸡肉肉质细嫩，味道鲜美。鸡肉中的蛋白质含量比牛肉和猪肉多，此外鸡肉还含有钙、磷、铁以及丰富的维生素E、维生素B、尼克酸等物质。

　　宝宝营养面条食谱：阳春面

　　【主料】

　　细挂面、肉汤(鸡汤最好，骨头汤也可)各适量。

　　【辅料】

　　香油、酱油、葱花、虾皮、紫菜、味精各少许。

　　【制作方法】

　　①将面条放入开水锅中煮熟，面要煮软些。捞出后用凉开水泡一下，盛到碗中备用。②将汤(肉汤、骨头汤、鸡汤都可以，无肉汤，用白开水也可以)烧开。放入香油、虾皮、葱花、酱油等调料，停火后放入味精，然后将汤浇到面上拌食。

　　【特点】

　　阳春面制法简单，方便好吃，清淡爽口，含磷、钙、铁等婴幼儿需要的营养。

　　宝宝营养面条食谱：白菜烂面条

　　材料：挂面，白菜，植物油

　　制作方法：

　　白菜洗净切丝。

　　挂面掰断，放进开水锅中，开后转小火，同时加入白菜丝，滴几滴植物油，煮熟后出锅。

　　营养经：

　　面条口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁和含有丰富维生素的白菜，是一道健康又美味的营养餐。