适合宝宝的辅食食谱有哪些

　　宝宝长得可是很快的，到6个月左右就要给小宝宝添加辅食了，那么有哪些比较好的辅食选择呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝饭类流食营养食谱

　　1 、三色软饭

　　材料：豌豆、玉米肉丁、糯米

　　做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。

　　2、 木耳虾仁稀饭

　　材料：木耳、鲜虾、粳米

　　做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。

　　3、 三色软饭

　　材料：土豆、粳米

　　做法：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。

　　4、 牛肉软饭

　　材料：白萝卜、牛肉、粳米

　　做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。

　　宝宝辅食糊类食谱

　　苹果燕麦糊

　　准备食材：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克

　　步骤一：将苹果洗干净，切成块。

　　步骤二：将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机，打成糊。

　　步骤三：再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

　　蔬菜牛奶糊

　　西兰花中的维生素种类多，多吃有助于人体的肠道健康。牛奶中含有丰富的钙、维生素D。

　　准备食材：西兰花、白菜各50克、牛奶200ML

　　步骤一：西兰花和白菜洗净，切成小块。

　　步骤二：放入搅拌机中榨出菜汁。

　　步骤三：将菜汁与牛奶混合放入锅中，煮沸即可。

　　牛奶香蕉糊

　　香蕉素有“智慧之果”的美称，有益智作用。

　　准备食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量

　　步骤一：将香蕉去皮后，用勺子研碎。

　　步骤二：将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

　　步骤四：煮好后倒入研碎的香蕉，调匀即可喂食。

　　宝宝辅食汤类食谱

　　大骨汤

　　功效：增强钙质，健脾开胃

　　配料：猪骨(最好选用蔗渣骨那几块，和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨，肥。)+茨实+淮山+苡米

　　如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

　　象牙丝炖雪梨

　　功效：清润、止咳、润肺。

　　配料：象牙丝(中药铺有买，有点贵，不过，效果很明显)+雪梨

　　做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。

　　西湖瘦肉粥

　　功效：增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。

　　配料：瘦牛肉+豆腐半块

　　做 法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟 的东西。最后加芝麻油调味(小孩多吃芝麻油好，芝麻对眼睛很好。)牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。