适合儿童冬季的败火润肺食谱有哪些

　　冬季天气干燥，孩子容易上火，那么有哪些适合在冬季食用，既去火又润肺的食疗呢?下面小编精心整理了儿童冬季败火润肺食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　儿童冬季败火润肺食谱：清补凉瘦肉汤

　　材料：瘦肉适量，沙参15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜枣2枚。

　　用法：瘦肉飞水，与材料同煲1小时以上。

　　功效：滋阴润燥，健脾益肾。

　　儿童冬季败火润肺食谱：苹果雪梨瘦肉汤

　　材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。

　　用法：苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0。5-1小时便可食用。

　　功效：滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。

　　儿童冬季败火润肺食谱：南瓜白菜粥

　　材料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。

　　2.做法：

　　南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。

　　白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。

　　煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。

　　儿童冬季败火润肺食谱：枇杷百合银耳汤

　　材料：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g、冰糖50g。

　　2.做法：

　　银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。

　　百合用清水浸泡2分钟，洗净。

　　把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。

　　放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。