适合宝宝的米糊类食谱有哪些

　　给宝宝添加辅食，建议从婴儿营养米粉开始，当然单纯的米粉缺少了其他的营养元素，其实米糊类的食谱可以通过添加各色材料做出千变万化的食谱，那么有哪些适合宝宝的营养米糊呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝米糊食谱：香浓奶米糊

　　原料：牛奶、米粉。

　　制法：取牛奶500毫升，置文火上边煮边搅拌，煮至奶量只剩一半;然后，加入250毫升水和25克糖，将浓缩的牛奶稀释到原奶量;取适量制得的牛奶，在其中添加20克米粉，即制成香浓奶米糊。

　　营养小秘密：

　　浓缩奶米糊很适合宝宝的口味，小宝宝们肯定都喜欢吃。其中含有较高的热量，牛奶中乳糖和乳蛋白的致敏性也被降低了，更适合早产、体重不足和对牛奶过敏的宝宝。

　　宝宝米糊食谱：米糊

　　米糊属于婴儿菜谱之一,制作方法简单易学,其主要原料有米粉,参照这篇米糊菜谱,相信自己,马上动手根据自己的口味进行一些细微调整,制作出属于自己的美味佳肴!

　　原料

　　婴儿配方奶60毫升(用婴儿配方奶粉标准方法冲泡)。婴儿米粉3奶匙(1奶匙指可冲泡30毫升奶的奶粉匙，下不另注)。

　　制作方法

　　将米粉加入奶中调匀。

　　备注

　　4—6个月婴儿适用。

　　除了奶以外，也可以用开水调化。所有的辅助食品以米糊或米汤优先考虑。

　　宝宝米糊食谱：蔬菜米糊

　　原料

　　胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克，婴儿米粉以制作一碗所需的份量为主。

　　制作方法

　　1.将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。

　　2.将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。

　　3.待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。

　　4.将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

　　宝宝米糊食谱：冬瓜米糊

　　准备食材：冬瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　步骤1：冬瓜洗干净，去掉瓜皮和瓜籽，将冬瓜切碎

　　步骤2：冬瓜蒸熟后，捣成软烂的泥状，并过滤。

　　步骤3：取过滤的冬瓜汁备用。

　　步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　步骤5：将过滤好的冬瓜汁调入米粉糊中。

　　步骤6：搅拌均匀即可。

　　冬瓜有清热去火的功效，加上冬瓜不含脂肪，热量不高，不用担心会引起宝宝肥胖的问题。

　　宝宝米糊食谱：节瓜米糊

　　准备食材：节瓜30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　步骤1：节瓜去皮去籽，取30克瓜肉，将节瓜切成块状。

　　步骤2：将节瓜放入沸水中焯熟。

　　步骤3：捞起后放入搅拌机中搅打成泥，取节瓜汁。

　　步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触。

　　步骤5：将米粉调成糊状。

　　步骤6：将节瓜汁调入米粉中。

　　步骤7：搅拌均匀即可。

　　婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。节瓜含有丰富的维生素、矿物质和糖分，对于过敏症有辅助食疗功效。