适合孩子的营养土豆食谱及做法

　　土豆除含有糖分外，还含有丰富的维生素C、钾和植物纤维等。是作为孩子断奶食材的最佳选择之一，那么有哪些比较好的土豆类食谱呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝土豆食谱：胡萝卜土豆泥

　　食材：土豆、胡萝卜半根

　　做法：

　　1)土豆半个，胡萝卜小半根，改刀，切成小块，蒸烂。

　　2)然后将土豆和胡萝卜用搅拌机打成泥。

　　3)盛入容器，放一块奶酪，放入微波炉融化。

　　4)最后加入少量婴儿盐一起搅拌即可。牛奶土豆泥

　　食材：土豆1个、牛奶、白糖适量。

　　做法：

　　1)先将土豆洗净后去皮、切成小块。

　　2)把土豆蒸熟，将软了的土豆捻成泥状，加少量水调匀;或根据宝宝的口味，加入牛奶、白糖调味即可。

　　宝宝土豆食谱：鲜肉土豆泥

　　食材：土豆 1个、鲜肉 50g、盐 1/2茶匙、鸡精 1茶匙、胡椒粉 1/2茶匙、油适量。

　　做法：

　　1)先把土豆洗净、去皮。把肉切成小小的肉丁。

　　2)然后往锅里放油，等油热到五成的时候，把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，加入盐、胡椒粉和适量清水，蒸大约10分钟。

　　3)10分钟后，要打开锅，把软了的土豆捻成泥状，接着炖到烂的时，放鸡精出锅即可。

　　宝宝土豆食谱：草莓酱土豆泥

　　食材：土豆、杏酱、草莓酱适量

　　做法：

　　1)土豆洗干净后，去皮切片上锅蒸熟，然后用勺子碾成泥，放凉。

　　2)取一半土豆泥拌上果酱放入冰箱冷藏一小时后，加入杏酱和草莓酱即可。

　　3)另一半撒上盐和胡椒粉，然后缓缓加入牛奶，边倒边搅拌，搅拌至合适的稀稠度后，用微波炉加热即可。

　　宝宝土豆食谱：土豆浓汤

　　原料：土豆1个，茎块状的蔬菜(胡萝卜，香芋等)50克，食用油、细葱丝各少许。

　　制作方法：

　　1、土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁，锅中放入杯半水，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂;

　　2、将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂，调入食用油、葱丝，煮沸即可。

　　营养经：

　　软烂黏糯，葱香味浓。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物。