土豆类营养的儿童食谱和做法

　　土豆营养丰富，是大家都特别爱吃的蔬菜之一。土豆能和荤素食材完美搭配，既可以作为菜，又可以作为主食，是很适合孩子的食物。那么有哪些比较好吃的土豆食谱配方呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　儿童食谱土豆做法：鲜肉土豆泥

　　材料 土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉、牛奶各100克，面粉10克，高汤100毫升。

　　调料 料酒、盐、植物油各少许。

　　做法

　　1。猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油划好锅，加料酒煸炒至熟备用。

　　2。洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。

　　3。土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。

　　儿童食谱土豆做法：土豆烧排骨

　　材料：猪排500克、土豆2个;植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖适量

　　做法：

　　1、土豆去皮切成块;排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水。

　　2、油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖。

　　3、盖上盖子，大火烧开后转小关慢炖，至排骨熟加入土豆，大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后便收汁起锅。

　　儿童食谱土豆做法：鲜肉土豆泥

　　食材：土豆 1个、鲜肉 50g、盐 1/2茶匙、鸡精 1茶匙、胡椒粉 1/2茶匙、油适量。

　　做法：

　　1)先把土豆洗净、去皮。把肉切成小小的肉丁。

　　2)然后往锅里放油，等油热到五成的时候，把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，加入盐、胡椒粉和适量清水，蒸大约10分钟。

　　3)10分钟后，要打开锅，把软了的土豆捻成泥状，接着炖到烂的时，放鸡精出锅即可。

　　儿童食谱土豆做法：胡萝卜土豆泥

　　食材：土豆、胡萝卜半根

　　做法：

　　1)土豆半个，胡萝卜小半根，改刀，切成小块，蒸烂。

　　2)然后将土豆和胡萝卜用搅拌机打成泥。

　　3)盛入容器，放一块奶酪，放入微波炉融化。

　　4)最后加入少量婴儿盐一起搅拌即可。

　　宝宝能吃土豆吗

　　可以吃的。土豆一般人均可食用，宝宝也是可以吃的。土豆是很优质的主食食材，长期替代一部分粮食也不会引起营养缺乏问题，还能供应更丰富的钾、镁和维生素C。土豆还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食阶段，可以把土豆制成土豆泥少量食用。土豆能促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，刺激排便。