有哪些适合一岁多的孩子汤类食谱

　　宝宝喝汤不仅对肠胃好，且有易于营养的消化吸收。对于一岁多的孩子，需要补充的营养很多，那么有哪些汤补比较合适他们的需要?下面小编精心整理了一岁多婴儿汤类食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　一岁多宝宝汤食谱： 山楂瘦肉汤

　　原料：干山楂脯20克、瘦肉150克、菜心50克、生姜10克、植物油10克、盐5克

　　制作方法：

　　1)瘦肉切成小块，用开水焯烫;

　　2)锅内倒适量清水，加焯好的瘦肉、山楂、蜜枣、一小块姜和适量的盐，煮滚后改小火煲2个小时;最后撒上适量的盐即可。

　　功效：健脾消滞、利尿解毒。

　　一岁多宝宝汤食谱：黄豆排骨汤

　　原料：黄豆100克、猪排骨250克、苦瓜100克、精盐适量

　　制作方法：

　　1)排骨切成小块，用开水焯烫;

　　2)锅内倒适量的清水，加入排骨、黄豆、1小块姜和一点盐，煮滚后改小火煲2个小时;最后撒适量盐调味即可。

　　功效：通便止泻、健脾开胃;活血。

　　一岁多宝宝汤食谱：蛋花丝瓜汤

　　一、食谱原料

　　1、主料

　　丝瓜480克、 鸡蛋200克

　　2、调料

　　大豆油40克、 盐3克、 味精2克、 大葱5克

　　二、制作方法

　　1. 将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐;

　　2. 炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色;

　　3. 盛入碗内，改成小块，炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟;

　　4. 放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成。

　　三、适用人群

　　12个月宝宝

　　四、温馨提示

　　丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。

　　丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。

　　一岁多宝宝汤食谱：白菜肉片汤

　　一、食物原料：

　　白菜200克，瘦肉50克，鸡骨汤600毫升，蒜蓉5克，酱油、生粉、花生油、盐各适量。

　　二、制作方法：

　　1、白菜洗净，切段;瘦肉洗净抹干水分，切成薄片，加少许酱油、生粉腌10分钟。

　　2、烧热锅下油半汤匙，爆香蒜蓉，加入高汤烧开，放下肉片同烧，至肉熟菜烂，放少许盐调味即可。

　　三、食谱类别：

　　1岁宝宝食谱

　　四、小贴士

　　荤素搭配，清香可口，能够勾起宝宝的食欲。