冬季宝宝喜欢的暖胃营养食谱推荐
冬季的时候气候比较寒冷，人体的抵抗力自然会下降，这时候宝宝适合一些性质温热的食物。那么有哪些比较适合宝宝的暖胃食谱呢?而且小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!
冬季宝宝暖胃食谱：小米金瓜鸡肉末粥
营养提示：南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高，铁含量丰富，可补脾和胃，益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾、强筋活血等功效，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
食谱原料：小米20g、糯米20g、南瓜30g、带壳板栗30g、鸡肉末30克、红枣10g。
制作方法：
1.将糯米、小米、红枣洗净待用;
2.南瓜洗净、去皮、切小块;
3.板栗煮熟、去壳，压碎成泥;
4.将淘好的糯米及小米、鸡肉末、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右;
5.起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。
冬季宝宝暖胃食谱：小米金瓜粥
营养提示：南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高，铁含量丰富，可补脾和胃，益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾、强筋活血等功效。
原料：小米20g、糯米20g、南瓜30g、带皮板栗30g、红枣10g
制作方法：
1.将糯米、小米、红枣洗净待用;
2.南瓜洗净、去皮、切小块;
3.板栗煮熟、去皮，压碎成泥;
4.将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右;
5.起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。
冬季宝宝暖胃食谱：土豆山药泥肉丸子
营养提示：土豆能供给人体大量的热能，称为“十全十美的食物”。 山药能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。肉含有人体必需的营养成分。
食谱原料：
土豆25g、山药25g、肉末100g、胡萝卜10g、香菇3朵、姜5g。
调料：盐、鸡精、酱油适量。
制作方法：
1.土豆、山药去皮蒸熟，压碎成泥;
2.胡萝卜、香菇、姜切成碎末;
3.肉末放盐和鸡精、酱油，调出味道;
4.把土豆、山药泥，胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里，搅拌均匀后捏成丸子，上锅蒸熟即可。
秋冬季孩子的健康食谱
秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力。
秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力;同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗;适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒冷。因此，在食物的选择上可考虑增加一些象牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。
