适合七个月宝宝的鸡肉食谱有哪些

　　七个月的宝宝在断奶时候不适量添加肉食，营养方面很难跟得上。那么对于七个月大的幼儿，有哪些鸡肉类的食谱推荐呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　7个月宝宝鸡肉食谱：鸡肉奶香粥

　　营养提示：牛奶是膳食中钙质最好的来源，加上低热量、低脂肪、低胆固醇的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道既营养又健康的补钙、补铁、补锌粥品。

　　适合年龄：7个月以上的宝宝。

　　小提示：3岁内的宝宝可将牛奶更换成配方奶粉。

　　原料：大米100克，鸡肉50克，胡萝卜25克，牛奶60毫升，盐适量。

　　制作方法：1.大米淘洗干净。锅置火上，放入米和水，旺火烧开。2.将鸡肉洗净、切成丝或小粒状。胡萝卜洗净、削皮、切成丝或小粒状。1岁内的小宝宝可做成胡萝卜泥。3.将鸡肉、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中，改用小火熬煮30分钟左右，熄火后倒入牛奶搅匀，以盐调味即可。

　　7个月宝宝鸡肉食谱：鸡肉奶酪蛋饼

　　你需要准备好：

　　2个鸡蛋

　　1/2杯鲜奶油

　　1/4茶匙盐

　　1/8茶匙胡椒粉

　　1杯熟鸡肉，切小丁

　　1罐(4盎司)青椒粒

　　2汤匙芫荽

　　1/2杯Monterey Jack奶酪碎

　　30个迷你酥皮

　　做法：

　　烤箱预热至175摄氏度。在一个小碗中，将鸡蛋、鲜奶油、盐和胡椒粉混合，搅拌均匀。在另一个碗中，将鸡肉、青椒、芫荽和奶酪混合均匀。

　　烤盘上铺好垫纸，将迷你酥皮摆放在烤盘上，在每一块酥皮上舀上1茶匙鸡肉馅儿，再舀1茶匙蛋液。静置1分钟，以便让蛋液能到达酥皮底部。然后再加1茶匙蛋液。

　　烤盘放入烤箱烘焙大约15分钟，直到蛋奶凝固。待烤杯晾凉后，可放入冰箱冷冻保存。吃之前取出，在烤箱中175度烘焙10-15分钟即可。

　　7个月宝宝鸡肉食谱：鸡丝拌苦瓜

　　材料：鸡胸肉150克、苦瓜100克、鸡蛋1个;花生油适量;生抽1小匙;盐、醋、香油各少许

　　做法：

　　1、将鸡胸肉切成细丝，放入碗内，打入鸡蛋搅拌均匀，加盐和生抽腌一下。

　　2、苦瓜洗净，切丝后，用热水烫熟，沥干、晾凉。

　　3、起油锅烧热后，放入鸡丝炒熟，捞出，沥净油。

　　4、鸡丝放入盘中，上面加上苦瓜丝，然后浇上醋、香油和少许盐调成的汁，即可。

　　7个月宝宝鸡肉食谱：芙蓉鸡片

　　材料：鸡肉100克、蛋清1个、油菜心20克、火腿少许、植物油适量;盐、淀粉各少许;鸡汤100克

　　做法：

　　1、鸡肉洗净，切薄片;蛋清使劲搅拌至出现泡沫，油菜心洗净切末，火腿切丁。

　　2、鸡片中加入蛋清和淀粉搅拌均匀，倒入烧至五成热的油锅中，翻炒两下，捞出来沥净油。

　　3、炒锅置火上，加入鸡汤、盐煮沸，用淀粉勾薄芡后，倒入鸡片，煮沸，撒入火腿末和油菜心末，装盘，即可。