宝宝喜欢的美味营养米糊食谱精选

　　米糊有利于增强宝宝抵抗力，促进宝宝身体健康。如果想给孩子一些营养充足的米糊类食谱，有什么食谱好推荐呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝营养米糊食谱：五色营养鸽子米糊

　　一、材料

　　鸽子半只，排骨或是龙骨3-5块，玉米1根，马蒂2个切片，胡萝卜半个，新鲜准山2厚片。

　　二、做法

　　1、鸽子肉撕成肉丝，胡萝卜、淮山切碎，可以还加入青菜和蘑菇。

　　2、青菜先在开水里烫下，就是大人吃什么菜，挑一点出来给宝宝，蘑菇也是一样。

　　3、剁好的肉沬和菜沬，如果宝宝比较大，像是满周岁宝宝，可以剁的比较大颗粒，如果是小宝宝的，要手搅拌机打成泥，或是剁成泥，以防宝宝噎着。

　　4、放入锅里蒸熟即可。

　　三、专家点评

　　鸽子的骨内含有丰富的软骨素，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鸽子含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，以满足5-12个月宝宝成长的需求。

　　四、小贴士

　　做糊的时候要不停的搅拌，以防米糊上稀下浓。

　　宝宝营养米糊食谱：蔬菜米糊

　　(适合6 个月以上的宝宝)

　　材料：

　　胡萝卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克，婴儿米粉1 小碗(约50 克)

　　做法：

　　1. 将小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净，用打碎机分别打成碎末。

　　2. 将蔬菜末一起放入沸水中焯3 分钟熄火。

　　3. 将蔬菜捞出，滤去水分。将焯好的蔬菜末放入研磨碗中，磨成泥，再加入婴儿米粉中，搅拌均匀即可。

　　营养速递：

　　这款蔬菜米糊中，含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。

　　宝宝营养米糊食谱：猪肝米糊

　　使用8个月以上宝宝(一人份)

　　材料：

　　猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)

　　做法：

　　1、猪肝先洗净，用铁汤匙刮成细浆。

　　2、加少许水蒸熟。

　　3、拌入麦粉即可。

　　营养小典：

　　香香的猪肝米糊不仅好吃，还含有极丰富的营养，是帮助宝宝成长的大功臣哦!猪肝中含有丰富的维生素K，是合成、促进凝血物质时所必须的营养素。此外，还可以帮助骨骼中钙质的新陈代谢，让宝宝个头壮壮呢!

　　营养成分分析：

　　蛋白质(克)5.1

　　脂肪(克)0.8

　　糖类(克)4.1

　　宝宝营养米糊食谱：双米糊

　　一、材料

　　大米两大勺，小米两小勺，清水1杯半

　　二、做法

　　1.大米和小米洗净，用清水浸泡至少1小时;

　　2.锅内加清水，放入泡好的大米和小米，小米煮熟;

　　3.煮至米粒开花后关火，用细孔筛出米粒，碾碎，放入汤水中搅拌均匀即可。