适合儿童的果汁类搭配食谱推荐

　　果汁制作方法简单易学，而且比起包装类果汁更新鲜健康。那么孩子们会喜欢，又好吸收到的果汁类食谱有哪些?下面小编精心整理了儿童果汁搭配食谱推荐，供大家参考，希望你们喜欢!

　　儿童果汁搭配食谱： 苹果汁

　　材料：

　　新鲜苹果、白开水、奶粉适量

　　做法：

　　苹果洗净去皮，切小块;和奶粉一起放入电动搅拌机内;开动机器，加白开水，搅拌二分钟即可。

　　儿童果汁搭配食谱：苹果胡萝卜汁

　　材料：

　　萝卜、苹果各一个

　　做法：

　　胡萝卜、苹果削皮洗净，切块，加清水，放锅内煮烂;然后用清洁的纱布过滤取汁即可。

　　儿童果汁搭配食谱：鲜藕梨汁

　　(适合8 个月以上的宝宝)

　　材料：

　　新鲜莲藕200 克、鸭梨1 个。

　　做法：

　　1. 将莲藕洗净、去皮，鸭梨洗净、去皮、去核，一起放入搅拌机中搅碎。

　　2. 用消毒纱布过滤掉食物残渣即可。

　　儿童果汁搭配食谱：番茄汁

　　(适合6 个月以上的宝宝)

　　材料：

　　新鲜番茄1 个(约80 克)。

　　做法：

　　1. 将番茄洗干净，用开水烫后去皮。

　　2. 用纱布包住番茄，用调羹挤压成汁。

　　给宝宝选择水果小建议

　　1.挑选的水果品种应选择当季的新鲜水果。但有些水果，例如苹果和梨，营养虽然丰富，可如果储存时间过长，营养成分也会丢失得厉害。

　　2.水果要与宝宝体质相宜。

　　如果你的宝宝体质偏热容易便秘，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，它们可以败火。

　　如果宝宝体内缺乏维生素A、维生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，这样能给宝宝患感冒、咳嗽时，可以用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒、生津润肺，可以清肺热;但如果宝宝腹泻就不宜吃梨。

　　如果你的宝宝体重超标，妈妈要注意控制水果的摄入量，或者挑选那些含糖较低的水果。