适合幼儿的营养家常食谱有哪些

　　宝宝一天天长大，为宝宝准备合适营养的食物是妈妈们没少琢磨的事儿。一些普通的家常菜不同的做法也能够大大的改善味道。那么适合宝宝的家常类食谱有哪些?下面小编精心整理了儿童营养家常食谱精选，供大家参考，希望你们喜欢!

　　儿童营养家常食谱推荐：茄汁虾仁

　　所需食材：虾仁300g、番茄酱30g、油适量、盐适量、香葱2g、姜1g、料酒3g、白糖2g。

　　制作步骤：

　　(1)把虾仁洗净，煮锅加水烧开加盐加虾仁。

　　(2)加料酒，大火烧开捞起沥干水分装盘。

　　(3)把大蒜切末，姜切末，香葱洗净切末。

　　(4)热锅凉油，加姜葱末、大蒜末，小火炒出香味。

　　(5)加番茄酱翻炒，加水、盐、白糖、醋，用勺子把番茄酱搅散开。

　　(6)大火煮开，加水淀粉煮开，把番茄汁均匀的浇在虾仁上，撒上香葱末即可。

　　儿童营养家常食谱推荐：芹菜炒猪肝

　　所需食材：芹菜500g、猪肝300g、红椒15g、油、盐、葱姜适量、料酒20ml、糖3g、酱油20ml、胡椒粉2g、鸡精、香油、淀粉适量。

　　制作步骤：

　　(1)芹菜洗净切段，红椒切丝，猪肝切片。

　　(2)把猪肝加入糖，胡椒粉，料酒，淀粉，酱油抓拌均匀，芹菜用淡盐水焯烫过凉。

　　(3)炒锅倒入橄榄油，爆香葱姜，倒入猪肝。

　　(4)炒至猪肝变色坚挺乘出备用。

　　(5)再稍倒一点油倒入芹菜翻炒，加入糖和盐，加入酱油。

　　(6)翻炒后加入红椒丝，再倒入炒过的猪肝，翻炒均匀淋入香油。

　　(7)加少许鸡精翻炒均匀关火。

　　儿童营养家常食谱推荐：紫菜蛋花汤

　　所需食材：紫菜10g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、肉末30g、姜片2片。

　　制作步骤：

　　(1)姜片拍碎加入肉末中，再加入少许糖、盐、油腌制肉末。

　　(2)鸡蛋打散成鸡蛋液、泡发好紫菜。

　　(3)锅里下少许油煸炒肉末至变色，加入适量的水煮开。

　　(4)水开后下紫菜，下适量的盐。

　　(5)最后加入蛋液，边倒边搅拌均匀，搅拌均匀即可关火。

　　儿童营养家常食谱推荐：水果奶酪土豆泥

　　所需食材：大土豆1个、火龙果1/2个、奶酪1片、猕猴桃1个、苹果1/2个、蜂蜜适量。

　　制作步骤：

　　(1)火龙果、猕猴桃去皮切丁，苹果去皮，去核切丁、奶酪切丁。

　　(2)土豆去皮，切片，放入蒸锅中，蒸熟。

　　(3)放凉后，放入保鲜袋中，压成泥。

　　(4)放入大碗中，调入蜂蜜拌匀，再放入苹果丁、奶酪丁、猕猴桃丁、火龙果丁搅拌均匀即可。

　　儿童营养家常食谱推荐：肉末油菜豆腐丝

　　原料：

　　肉末、豆腐丝、油菜

　　做法：

　　豆腐丝、油菜洗净、切碎丁;肉末、豆腐丝丁、油菜末一起放入锅内一起煸炒，炒熟即可。

　　儿童营养家常食谱推荐：藕丁牛肉饭

　　原料：

　　鲜藕(厚度2~3厘米)1块、牛肉馅1两、大米适量

　　做法：

　　鲜藕洗净，切小丁，与牛肉馅搅匀，加少量儿童酱油煨5—10分钟;锅热后放少量油，下藕丁牛肉馅炒熟;炒熟后拌入米饭即可。