三岁宝宝贫血怎么吃比较好
营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、维生素B12、叶酸等营养物质所致，相对应的给孩子补充含有上述物质的食物可以大大缓解贫血问题，下面小编精心整理了三岁宝宝贫血的美味食谱，供大家参考，希望你们喜欢!
三岁宝宝贫血食谱
鸡汁粥
原料：老母鸡1只(约重1000克)、粳米60克
做法：
1)鸡宰杀，去内脏，去毛，洗净，放锅内加水，煎煮出鸡汁。
2)粳米洗净，用原汁鸡汤分次同粳米煮粥，煮时先用旺火煮，再用文火煮。
鸡肉味甘，微温，能温中补脾、益气养血、补肾益精，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、鉄、镁、钾、钠、维生素等营养成分。鸡煎汤汁同粳米煮粥，能养血强体，主治年幼体弱、气血不足营养不良等症，可防治贫血症。
脊肉粥
原料：猪脊肉100克、粳米100克;食盐、香油、川椒粉各少许
做法：
1)猪脊肉洗净，切小块，放锅中用香油炒下，加粳米煮粥。
2)粥快时，加盐、胡椒粉调味，再煮沸即可。
猪脊肉性味甘、咸、平，含有丰富蛋白质，和较多的钙、磷、鉄等营养成分，可防止营养不良。此粥小儿常食可防止贫血。
韭菜炒羊肝
原料：韭菜100克、羊肝120克、油适量;姜、葱、酱油、味精各少许
做法：
1)韭菜洗净，切小段;羊肝洗净，去筋膜，切片。
2)起锅加油，下葱姜末炒出香味;然后下羊肝片略炒，再下韭菜和酱油，用旺火急炒，至熟，加味精调味即可。
羊肝性味甘平，有补血的功效;此菜有养血明目的功效。
宝宝贫血的原因
一是可能因为脐带结扎过早导致红细胞不足而贫血;
二是可能因血细胞本身有问题而贫血;
三是可能有遗传性疾病而贫血;四是母亲本身在怀孕时铁质不够，也会使宝宝生下即缺乏铁质，加之日后胃肠毛病(如痢疾)或新陈代谢异常，进而影响铁质吸收而贫血。
另外，早产儿常会有铁质不足的现象，因为他们没有充分的时间储存铁质就提前来到世间，属于先天不足而导致贫血。
婴儿贫血的症状
面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、恶心、腹胀、便秘;精神不振，注意力不集中，情绪易激动等，年长患儿还会出现头痛、头晕、眼前有黑点等，患病时间长的患儿常常会出现容易疲劳、毛发干枯、生长发育落后等。缺铁性贫血的主要表现除了皮肤黏膜逐渐苍白(嘴唇、指甲颜色表现最明显)、食欲降低、呕吐或腹泻以外，有的孩子还会出现异食癖如喜欢吃泥土、墙皮等;精神委靡或烦躁不安、注意力不集中、智能下降等。
