十个月宝宝解决便秘的食谱有哪些

　　家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用正确的方法，对于十个月大的孩子，可以用食疗的方法来缓解并治疗，下面小编精心整理了十个月宝宝便秘的饮食方案，供大家参考，希望你们喜欢!

　　十个月宝宝便秘的食谱

　　1、燕麦栗子粥

　　用料：燕麦粉20克，熟栗子仁50克。

　　做法：燕麦粉加水适旦煮熟成糊状，再加人碾碎的栗子粉末，两者搅拌均匀，稍微煮一下即可。

　　2、薏米桂花银耳粥

　　用料：薏米150克，银耳100克，干桂花适量。

　　做法：薏米洗净，用温水浸泡20分钟，银耳泡透，取适量水、银耳和适量白糖烧滚，倒入温水浸泡过的薏米中，淀粉勾芡，出锅加桂花即可。

　　3、温榨玉米汁

　　用料：新鲜甜玉米一根、蜂蜜少许(1岁以下宝宝禁用蜂蜜)

　　做法：玉米剥粒，并用热水过一下，以1:1比例加入温水，用榨汁机/豆浆机榨汁即可。

　　4、银耳百合粥

　　用料：大米40克，银耳、百合各10克。

　　做法：大米煮成米粥，银耳、百合温水泡好，撕成小块加入八成熟的米粥中，煮到粘稠即可。

　　十个月月宝宝便秘原因

　　1、饮食不足。婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。

　　2、食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

　　3、肠道功能失常。生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练，并且让宝宝生活作息规律，按时饮食。

　　4、体格与生理的异常。如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘，需注意检查宝宝肛门有无异常。

　　5、精神因素。小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

　　小儿便秘的家庭护理

　　外用通便法

　　如果用按摩和调节饮食的办法还是不能让宝宝排便，可以用蘸有橄榄油的婴儿专用清洁棉花棒刺激宝宝的肛门处，或者探入肛门2～3CM，这种办法一般是很有效的。不过，外用通便方法只是万不得已情况下偶尔为之，不宜天天使用，以免产生依赖性。如果出生4个月以内的婴儿，通过这种办法依然无法排便，就得考虑到医院诊治了。

　　TIPS: 不可滥用开塞露

　　宝宝便秘，妈妈常常不知所措，有的妈妈很依赖药物治疗，比如用“开塞露”一用就通。医生提醒：不建议滥用开塞露，毕竟对小孩还没有发育完全的身体有一定的刺激作用。滥用开塞露只会养成宝宝依赖它排便的不良习惯，造成更顽固的便秘;只有改善饮食习惯和食物结构、训练排便习惯，才是治疗小儿便秘的根本方法。

　　习惯疗法

　　养成定时排便的习惯，一般婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。每天定时在清晨起床后由家长两手把持，连续按时进行，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果，1个月左右便可养成定时排便的习惯。需要注意的是，排便习惯养成后不能随意改变时间。

　　应急辅助疗法

　　便秘不仅给宝宝带来痛苦，给父母们也带来极大的不安和烦恼 。当宝宝实在拉不出便便，还有最后一招可以应急使用。