防治疗一岁宝宝便秘的美味食谱有哪些

　　一般来说母乳喂养的宝宝便秘的可能性是很小的，但是如果宝宝身体弱，又辅食喂养不正确，一岁多的孩子也容易便秘。该怎么通过食物调理他们便秘问题?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　一岁宝宝防便秘食谱

　　【黄金蔬菜粥】

　　原料：白米1/4杯，红薯1/4个，卷心菜一叶，水适量。

　　作法：

　　1.白米洗干净后稍微浸泡一下;红薯洗净去皮，切成小丁;卷心菜洗净碎净。

　　2.米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。

　　3.放入卷心菜，熟透后熄火放凉，即可食用。

　　治疗秘籍：红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素C，可以有效预防和缓解便秘。

　　【胡萝卜黄瓜汁】

　　原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

　　做法：

　　1.黄瓜、胡萝卜洗净后切段。

　　2.在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。

　　3.在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。

　　治疗秘籍：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜富含胡萝卜素，黄瓜中富含维生素C，这两种元素都可以有效预防和缓解便秘。

　　【香蕉苹果泥】

　　原料：香蕉半根，苹果半个。

　　做法：

　　1.将香蕉和苹果分别刮成泥状。

　　2.将香蕉泥和苹果泥搅拌均匀后放入蒸锅中蒸3分钟即可使用。

　　治疗秘籍：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是治疗便秘的理想食物。

　　【果仁橘皮粥】

　　原料：晒干的橘皮少许、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水适量。

　　做法：

　　1.将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，放入水中大火煮开，再小火熬20分钟左右。

　　2.将熬好的水去渣取汁，放入粳米煮成粥。

　　3.食用时加少许糖和少量炒熟的果仁末即可。

　　治疗秘籍：果仁、橘皮都可以润肠通便，对因肺燥肠闭而便秘的宝宝非常有效。

　　宝宝出现便秘后如何应对

　　1.科学喂养

　　一岁以内不要喝鲜奶，在给孩子添加辅食的时候不要贪图量大，量要慢慢增加，种类也要逐步增多，先保持3天稳定期，没问题之后再增加数量和种类。另外最好不要用奶冲米粉，这样如果没有搅拌均匀，可能会加重宝宝的肠胃负担。另外有一点很重要，奶粉冲调比例一定要按照正确比例进行，不要觉得稠一些宝宝会更健康，过稠的奶粉会增加便秘的发生，还有过量补钙也会造成便秘。

　　2.增加纤维素的摄入

　　原理是这样的，肠内细菌败解纤维素形成短链脂肪酸和水，从而降低大便稠度，只有保证足够的纤维素摄入才能形成足够的水，便便才不会干燥。母乳和青菜中都蕴含纤维素，如果宝宝已经可以吃辅食了，可以给他做青菜泥补充纤维素，但是注意不要搅拌得太细碎，加工过度的话效果会减弱，还可以给他喝苹果水进行补充。

　　3.使用药物治疗

　　最常用的药物就是开塞露，成分是甘油，滴入肛门很快就可以刺激排便了，本身对人体无害，但是长期使用会形成心理依赖，还有就是可以口服小麦纤维素与乳果糖。

　　乳果糖是用来促使双歧杆菌增殖的，双歧杆菌多了就可以与纤维素作用分解出短链脂肪酸和水，从根本上解决便秘问题。

　　4.不要过度清洗宝宝的奶瓶等餐具

　　婴儿的肠道是需要建立正常的菌群的，一般母乳喂养的宝宝因为与妈妈乳头的接触，会比较容易建立，但是喝奶粉的宝宝如果餐具过于干净，则会影响菌群的建立，继而影响正常的消化。

　　除了前面说的几种便秘的原因，还有一种原因会造成便秘，那就是“先天性巨结肠”，这是肠子本身的问题，需要进行手术等方式治疗才能解决。另外便秘的时候不要吃香蕉，香蕉不会通便，只会起到相反的作用，可以适当地吃些苹果，效果会比较明显。

　　宝宝便秘吃什么药

　　药物应在医生指导下应用，尤其注意切忌滥用导泻药。常服这类药会使宝宝肠壁活动依赖于药物，导致功能失调，便秘反而更加严重。

　　家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。