9个月的宝宝美味营养食谱

　　婴儿到了9个月左右，多数已经长出2-4颗牙齿，这时候可以给他们一些适合咀嚼的食物，小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　9个月的婴儿的食谱推荐

　　阳光翠绿粥

　　原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗(约100克)

　　制作方法：

　　1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

　　2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

　　3、将鸡蛋置于水中煮熟。

　　4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

　　5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

　　营养经：

　　此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。

　　9个月宝宝食谱：疙瘩汤

　　原料：面粉200g，葱1/2根(约200g)，鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙(5g)，鸡精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

　　制作方法：

　　1、将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。

　　2、在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

　　3、水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。

　　4、加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

　　提示：一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。

　　营养经：

　　面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

　　9个月宝宝食谱：虾末菜花

　　原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。

　　制作方法：

　　1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。

　　2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。

　　3、熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。

　　营养经：

　　菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。

　　可以给9个月宝宝吃什么辅食

　　容易过敏的孩子要注意暂时不宜吃鸡蛋蛋白、海鲜和大豆/花生等容易诱发过敏反应的食物。

　　谷类：米粥(大米或小米)、烂面条和稀饭

　　肉类(动物类蛋白)：猪肉末、鸡肉末、牛肉末和鱼肉末等等。

　　植物类蛋白：鸡蛋、豆、腐竹等

　　蔬菜：冬瓜、白菜、黄瓜、胡萝卜、菜心、西红柿

　　水果：苹果、西瓜、草莓、香蕉、桃子等等

　　果仁类：磨成糊状后加水可给宝宝食用

　　9个月宝宝的发育指标

　　身体外观及成长

　　这个月宝宝的生长规律和上个月差不多。

　　体格标准：体重：满八个月时男婴体重6.9～10.8千克;女婴体重6.3～10.1千克。

　　身长：男婴身长65.7～76.3厘米;女婴身长63.7～74.5厘米。

　　牙齿：长出2-4颗乳牙。 发育规律：体重：本月宝宝体重有望增加0.22～0.37千克。

　　身高：这个月宝宝身高可增1.0～1.5厘米。

　　头围： 头围增长0.67厘米。

　　运动

　　坐卧自如：不需要倚靠任何物体，能很稳地坐比较长的时间。坐着时会自己趴下或躺下，而不再被动地倒下。

　　开始向前爬：但四肢运动还不协调，肚子开始离开床面，但有时仍会用肚子匍匐前进。

　　扶物可站起：扶床头的栏杆可以站起，但不会自己向前迈步。快到九个月时，有的婴儿可以离开手扶物独站几秒钟。