适合宝宝补血的营养食谱及做法

　　贫血对于孩子的成长百害而无一利，对于孩子的贫血问题应该及时治疗。一些补血的食物配方对于治愈孩子贫血帮助很大，小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝补血的食谱推荐

　　1、芝麻肝粥

　　原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉

　　做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状;大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。

　　2、高肝米糊

　　原料：婴儿米粉、婴儿肝粉

　　做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。

　　3、蔬菜肝汤

　　原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉

　　做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。

　　4、红枣肝泥

　　原料：红枣、婴儿肝粉

　　做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟;取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。

　　小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。

　　孩子贫血的症状有哪些

　　1.出现营养不良症状

　　长时间贫血的小孩子会出现营养不良症状，最明显的就是脸色发黄，浑身无力，孩子很容易累，往往比其他孩子出现发育缓慢，精神不佳，头发发黄等营养不良症状。有些父母看着孩子这样子，每天给孩子大补特补，但没有发现问题的关键所在，往往是治标不治本，孩子贫血的问题还是得不到改善，反而对健康造成了损伤。

　　2.蹲下起身头晕眼花

　　贫血人群最常见的一个问题就是蹲下起身时头晕眼花，眼前一黑分不清东南西北。如果孩子经常蹲下起身时说自己头晕眼花，父母就要往孩子是否贫血这一方面想一想，平时多注意让孩子补充生血食物，如红枣等富含铁元素的水果，此外一些动物内脏也是比较好的选择。不要以为孩子只是蹲久了，腿麻所产生的自然现象，孩子每次都喊头晕，多半和贫血脱不了关系。

　　3.精神不振皮肤发黄

　　孩子贫血的情况之下，往往都会伴随着精神不佳，他们很容易觉得很困很累，经常嗜睡，打哈欠看起来总是没有睡醒的样子。肤色没有健康儿童的红润，手上脸上其他地方的皮肤发黄，一眼看上去孩子。

　　4.同时伴有食欲减退

　　小孩子贫血的情况之下会出现食欲减退现象，不喜进食。因为贫血，血液中的氧气不足，消化系统受到缺氧的影响，从而导致孩子消化系统功能下降，出现消化不良，直接影响到孩子的食欲。

　　宝宝贫血的四个主要原因

　　一、疾病引起的铁的丢失过多。

　　宝宝的排泄铣相比成人较多流失较多铁质，皮肤也会损失部分的铁质，另外发生蛋白质过敏也会引起铁的丢失。另外如肠胃慢性腹泻增加了铁的快速消耗而发生缺铁性贫血。

　　二、生长发育需要大量的铁质。

　　婴儿期快速的生成发育需要消耗大量的铁质。一般在出生后的6个月内体重会增加两倍，满岁的时候则是初始体重的三部，成长发育伴随的铁元素的增长，一旦铁无法满足需求就会缺铁。

　　三、母乳和饮食铁摄人不足。

　　新生儿的饮食单纯的依赖母乳或是奶粉，母乳和奶粉的含铁量低均会影响宝宝铁的吸收，不及时的添加的辅食以及宝宝的肠胃吸收有限，这是导小儿致缺铁性贫血的原因之一。

　　四、先天性铁存储不足。

　　胎儿在母体的发育中能源源不断的获得的铁质，出生后铁的供应切断，宝宝自身在母体的存储的铁质只够满足4个月左右的需求。尤其是准妈妈在怀孕期间有缺铁性贫血，或是早产等造成出生后会有小儿先天性储铁不足。