宝宝调理积食问题的健康食谱

　　如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，为了缓解孩子的积食问题，可以给他们吃什么?下面小编精心整理了积食宝宝的食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　积食宝宝的调理食谱

　　苹果泥汤

　　功能：宜于保健助消化

　　做法： 将苹果洗净，切片;加水适量，煮成果汁，加白糖煮沸即成。也可榨成汁后再加入白糖，煮沸即成。

　　蜜饯山楂

　　功能：健脾开胃、消肉积食，增加食欲，是小儿疳积的理想食品。此外，蜂蜜甘平，可补中益气、润燥安脏。

　　做法：将山楂洗净，去掉果核备用;将洗净去核的山楂放入砂锅内，加入适量水，煮至呈糊状时加入适量蜂蜜，搅拌均匀后，捎煮片刻，收汁即可。

　　山药米粥

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　白萝卜粥

　　功能：健胃消食、开胸顺气，特别适合小儿积食。

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　宝宝积食的几个表现

　　1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　2、宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　3、宝宝经常不明原因的哭闹。

　　4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

　　5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

　　宝宝积食家长的处理方法

　　1、适当控制进餐量，饮食先吃米汤、面汤之类，经6～12小时，再进食易消化的蛋白质食物;

　　2、家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯，每餐定时、定量，避免“积食”发生。

　　当发现宝宝肠胃出现了问题，妈妈们也不用慌张，应对小儿肠胃问题，可以采用饮食疗法和按捏疗法。