五个月宝宝的辅食食谱及做法

　　宝宝长到五个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，家长开始为他们添加各式各样的辅食，小编为大家准备了相关的食谱，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝五个月辅食食谱做法

　　1、快速美味红薯泥

　　材料： 红薯1块

　　做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。

　　营养提示：

　　红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1。7克、脂肪0。3克、碳水化合物24。3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

　　2、苹果胡萝卜泥

　　材料：苹果100克，胡萝卜200克

　　做法：

　　1.苹果去皮，研磨成泥状;胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。

　　2.把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。

　　营养提示：

　　苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。

　　胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4。1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。

　　3、西瓜汁

　　材料：新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块

　　做法：把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。

　　营养提示：

　　西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。

　　5个月宝宝的发育指标

　　这段时期的婴儿，眉眼等五官也“长开了”，脸色红润而光滑，变得更可爱了。此时的宝宝已逐渐成熟起来，显露出活泼、可爱的体态，各种能力大提高，开始长本事了。

　　从这个月开始，婴儿体重增长速度开始下降，这是规律性的过程，父母们一定要清楚。

　　体格标准：体重：满四个月时男婴体重4.7-8.5;女婴体重4.5-7.7千克。

　　身长：男婴身长58.3-69.1厘米;女婴身长56.9-67.1厘米。

　　头围：男婴头围平均为43.0厘米左右，正常范围40.6-45.4。女婴头围平均为42.1厘米左右，正常范围39.7-44.5。 发育规律：体重：从第4个月开始， 体重平均每月增加0.45～0.75千克。。

　　身高：这个月宝宝身高平均可长2厘米。

　　头围： 从这个月开始，头围增长速度也开始放缓，平均每月可增长1.0厘米。

　　囟门： 这个月宝宝的囟门可能会有所减小，也可没有什么变化。

　　5个月宝宝的运动指南

　　坐起：这是宝宝这个月将接受的一个重大。随着他背部和颈部肌肉力量的逐渐增强，以及头、颈和躯干的平衡发育，他开始迈出“坐起”这一小步。首先他要学习在俯卧时抬起头并保持姿势，你可以让他趴着，胳膊朝前放，然后在他前方放置一个铃铛或者醒目的玩具吸引他的注意力，诱导他保持头部向上并看着你，这也是检查他的听力和视力的好办法。此时他能用手把他感兴趣的东西放入口中。趴在床上可用双手撑起全身，扶成坐的姿势，能够独自坐一会，但有时两手还需要在前方支撑着。拿物品时，不再是两手去取，会用一只手去拿。

　　翻身：能够从仰卧翻到俯卧，能主动用前臂支撑起上身，并抬起头。但还不会从俯卧翻成侧卧或仰卧，所以父母仍然时刻不要离开婴儿，安全第一。万一宝宝口鼻周围有东西堵住宝宝的呼吸道，那是很危险的。