适合九个月宝宝的面食食谱及做法

　　宝宝一天天长大，吃惯了米糊之后，妈咪们肯定也想给宝宝尝试些新的辅食了，面食也是很适合九个月宝宝的主食。下面小编精心整理了9个月宝宝的面食做法，供大家参考，希望你们喜欢!

　　9个月宝宝面食食谱

　　汤煮面片

　　材料：30克鸡肉、15克圆白菜、5克芹菜、鸡汤、面片

　　做法：先将鸡肉末煮熟;然后将锅放置火上，加入鸡汤，下入3克面片煮;待煮熟后倒入鸡肉末、菜末，加入少许食用油即可。

　　蛋花鸡汤烂面

　　材料：1个鸡蛋、5根细面条、1/2杯鸡汤;少许盐、豌豆尖

　　做法：先将鸡汤煮开后下面条煮软;鸡蛋搅成糊;然后将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤中;最后放入切碎的豌豆尖煮烂，再加少许盐调味即可。

　　挂面汤

　　材料：半小碗挂面、1小块猪肝、1小匙虾肉、1匙菠菜、1个鸡蛋;少许肉汤、酱油

　　做法：先将菠菜切碎，鸡蛋打散取4/1备用;把挂面煮软、切成较短的段儿;然后将挂面放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮;再将猪肝切成3～4块，和虾肉、菠菜一起放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，继续煮至半熟即可。

　　宝宝面条怎么选

　　宝宝们的肠胃功能尚未发育完善，爸妈们给宝宝挑面条时可不能太马虎，口感味道都是次要的，安全健康才是最值得关注的问题。

　　·根据月龄选形状，更适合宝宝食用

　　给宝宝准备的面条并不是越烂越好，而应该遵循从软到硬、从粒到条/块的原则，这样才有利于宝宝牙齿的萌出和咀嚼能力的发育。6-7个月时，可以选择珍珠面、粒粒面;到了8-9个月就可以尝试面片、面条和蝴蝶面啦!

　　·拒绝盐和添加剂，宝宝吃了更健康

　　给宝宝选面条，一定要学会查看配料表，注意是否含有食盐、色素和添加剂等。长期食用含盐量过高的产品，会加速钙质流失，增加肾脏负担，1岁以内的宝宝应尽量避免。另外还应注意的是营养成分表中钠含量的数值，钠摄入过高有害健康，选购婴儿面条应找准含钠量低、甚至不含钠的产品。

　　·多种成分需谨慎，以免宝宝会过敏

　　现在许多婴儿面条除小麦粉外，还会加入玉米粉、蛋黄粉、紫薯粉等其他成分，令面条的营养看起来更加丰富多样，但这却伴随着过敏的风险。妈妈们在给宝宝添加辅食时要逐样添加，每种食材观察2-3天确定无过敏反应后，再加入第二种食材。另外，如果是含有淮山、芡实、茯苓等药食同源的产品，最好不要长期给宝宝食用。

　　·营养强化可考虑，蔬菜肉末不可少

　　宝宝年纪小，食物种类比较单一，妈咪们担心宝宝营养摄入不足，总喜欢购买强化了维生素、矿物质等营养元素的产品。然而，即便是营养强化的面食，其营养元素的含量依然很少，有些甚至几乎可以忽略不计。想让宝贝吃得更营养，煮面条时不如多加点蔬菜和肉末。

　　9个月宝宝喂养特点

　　 9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。

　　可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物

　　辅食食品的选择范围一下子大了很多，不必给宝宝果汁了，可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。

　　9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来，出现偏食的现象。

　　在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。