适合十个月宝宝的美味食谱

　　十个月的孩子已经开始长乳牙了，虽然硬的食物还不能吃，但是一定程度上需要除了流失类外的食物。小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　10个月宝宝食谱

　　1、八宝粥

　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

　　做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

　　功效：全面补充营养素，强身健脑。

　　2、鸡肉白菜饺

　　原料：饺子皮，鸡肉，洋白菜，芹菜，鸡蛋液，适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：先将鸡肉末放入碗内，加入少许酱油拌匀。再将洋白菜和芹菜洗净，分别切成末。鸡蛋炒熟，并搅成细末。然后将所有原料拌匀成馅，包成饺子，并下锅煮熟。最后在锅内放入高汤，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小饺子，加少许香油和酱油。

　　功效：富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。

　　3、番茄鸡蛋菜汤面

　　原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。

　　做法：先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。然后将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。

　　4、清蒸鲜鱼

　　原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许

　　做法：先将鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。再在鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。

　　功效：富含各种营养素和DHA，促进幼儿大脑发育。

　　5、香煎土豆片

　　原料：土豆，原味沙拉，植物油

　　做法：将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片，入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

　　功效：提供均衡营养，并适合出牙宝宝磨牙。

　　怎样喂养10至11个月的宝宝

　　一、断母乳，用主食代替母乳。除了一日三餐可用代乳食品外，在上、下午还应该给安排一次牛奶和点心，用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。

　　二、用牛奶喂养宝宝的，此时应减少牛奶的量，最好将喂牛奶的时间安排在上、下午，每天牛奶的量不超过500毫升。

　　三、增加辅食。此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃点烂饭之类的食物，辅食的量也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以粥为主，而且宝宝能吃完一小碗，此时可加一顿米饭试试。开始时可在吃粥前喂宝宝2-3匙软米饭，让宝宝逐渐适应。如果宝宝爱吃，而且消化良好，可逐渐增加。

　　四、该月龄的宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：

　　早上7点：牛奶180毫升，面包两块(10厘米见方)

　　上午9点：开水100毫升，饼干两块

　　中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜

　　下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果

　　下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜

　　晚上9点：鲜牛奶100毫升

　　中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。

　　婴儿第十个月生长发育指标

　　身高体重：男婴体重7.6～11.7千克，身长68.3～78.9厘米;女婴体重6.9～10.9千克，身长66.2～77.3厘米。

　　牙齿发育：此时宝宝已经长出大约4～6颗牙齿。

　　手指发育：随着孩子学会随意打开自己的手指，他会开始喜欢扔东西。

　　运动能力：此时的宝宝能够独自站立片刻，能迅速爬行，大人牵着手会走。

　　情感发育：孩子的自我概念变得更加成熟，能会表现出害怕他以前学步时曾经适应的物品或情况的现象。