十个月宝宝的主食食谱及做法

　　十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时他们也应该要摄入相应的主食类辅食。下面小编精心整理了十个月宝宝主食食谱推荐，供大家参考，希望你们喜欢!

　　十个月宝宝主食食谱

　　在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。

　　1、缤纷红薯粥

　　食材：白米30g、红薯半个。

　　做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

　　2、栗子枣泥小米粥

　　食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

　　做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

　　10个月的宝宝怎么添加辅食

　　其实10个月的宝宝已经可以和大人们一起坐着吃饭了，但是还是要喂给宝宝合适的食物，其实10个月的宝宝算是大宝宝了，在辅食上没有很大的忌讳，只要不选择像是贝壳类海鲜或是有添加剂的辅食即可。但是10个月的宝宝的辅食能如何添加呢?其实不是食用母乳，而是食用配方奶粉的宝宝一般在4个月就可以添加辅食了，而进行母乳喂养的宝宝，一般是在六个月就可以开始添加辅食，若是宝妈们一开始就有逐渐喂宝宝辅食，那一般说来10个月的宝宝在添加辅食上并不存在很大的难度。

　　只是10个月的宝宝的牙齿开始在长出，所以可以在辅食的形状上多费心，因为这个时期的宝宝是在练咀嚼力，所以辅食可以从一开始的泥状渐渐变成小块状，但是还是要注意防止宝宝被食物噎到，专家认为当宝宝1岁的时候没有介绍给宝宝各种口味的话，那么等到宝宝长大后，宝宝更有可能只喜欢单调乏味的饮食，所以为了避免宝宝长大后的“挑食”，10个月的宝宝的辅食可适当入调味。

　　宝宝10个月营养提示

　　10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。