适合宝宝吃的健康营养甜品

　　蛋糕、点心、巧克力等等甜品都是孩子的最爱，但是有一些甜品吃了对孩子的健康是不利的，下面介绍几种适合孩子吃的健康又营养的甜品做法，妈妈们快来学一学吧!

　　酸奶红薯泥

　　热量：503 千卡 / 3 人份

　　食材

　　红薯 1 根，约 300 克

　　原味酸奶，180 克

　　混合坚果一小把(花生 10 克+巴旦木 10 克)

　　葡萄干一小把，约 10 克

　　做法

　　1. 将葡萄干和坚果切碎

　　2. 红薯洗净，上锅蒸约20分钟，用勺子压成泥

　　3. 在红薯泥中加入一勺酸奶，搅拌均匀

　　4. 将红薯泥铺在盘子中，用勺子做成小朋友喜欢的造型

　　5. 一勺一勺地淋上酸奶

　　6. 撒上葡萄干和坚果碎

　　鸡蛋布丁 (12+月龄)

　　材料

　　鸡蛋2-3个

　　牛奶一盒

　　细砂糖少量

　　另外还需要酌情准备小剪刀、量杯、打蛋器、网筛、量勺等辅助工具

　　做法

　　1、准备好需要相应的材料和工具

　　2、在鸡蛋尖头处敲一个小洞

　　3、用小剪刀沿小洞剪开，洞口边缘修剪成如上样子，并倒出蛋清蛋黄，并用清水轻轻洗净蛋壳内外备用

　　4、同样处理好三枚鸡蛋，用打蛋器搅匀(如果使用电动打蛋器，请调至最小频率迅速搅匀即可，切忌不要档位过大而引起大量的泡沫)，量杯取250ml牛奶(也可用婴儿奶粉冲泡替代，结合宝宝具体情况准备适合的奶制品)，同时取20克左右的细砂糖

　　5、上述所有材料混合搅匀，过筛2-3次(网筛取普通的面粉筛就可以，30-50目的均可)，一定要过筛哦，这是保证布丁细腻顺滑的关键!

　　6、过筛后的鸡蛋牛奶混合液，分别装进之前清理干净的蛋壳内，2/3满就可以，不然蒸熟后会满出来

　　7、盛入各种容器后就可以入蒸锅了，热水蒸15分钟就可以出锅啦!(记得一定要用保鲜膜或者盖子哦，这是为了防止蒸汽凝结的水珠滴落，破坏表面，成了蜂窝状就不美啦!)

　　山药红豆糕

　　主料

　　山药200g、红豆100g、白糖40g

　　辅料

　　装饰水果樱桃若干

　　做法步骤

　　1. 山药隔水蒸熟

　　2. 蒸至筷子可以戳穿即可

　　3. 去皮打成山药泥

　　4. 红豆提前泡水12小时，后蒸熟

　　5. 锅内放水烧开下糖熬糖浆

　　6. 下红豆翻炒，至水干

　　7. 出锅时红豆表面有一层薄薄的糖结晶体

　　8. 将山药泥和处理好的红豆混合

　　9. 使用模具造型

　　10. 造型装盘，点缀水果即可。

　　11. 软糯爽口，滋补养胃