宝宝吃小米粥的好处有哪些

　　小米粥营养是很丰富的，那么宝宝多大可以吃小米粥呢?宝宝吃小米粥有哪些好处呢?下面一起来看看吧!

　　宝宝吃小米粥的好处

　　1、增进宝宝食欲

　　小米粥中含有维生素B12的成分，宝宝吃小米粥可以起到增进宝宝食欲的功效，而小米粥也很容易被宝宝肠胃所吸收，所以在宝宝添加辅食的时候可以给他吃一点小米粥。

　　2、促进视力发育

　　小米粥内含有大量的维生素A，所以宝宝吃小米粥对视力的发育是有帮助的，小米粥可以起到保护视力、明目养眼的作用。

　　3、补充营养

　　小米粥含有很丰富的营养，例如蛋白质，矿物质等等，可以及时补充宝宝身体所需营养元素，所以宝宝吃小米粥可以及时补充身体营养促进宝宝生长发育。

　　宝宝吃的小米粥做法

　　1、南瓜小米粥

　　用料：

　　南瓜60 克 西兰花1 朵 虾皮3 克 小米25 克 木耳4 片

　　做法

　　1./木耳提前冷水浸泡 1 小时以上;小米洗净，提前浸泡半小时;虾皮浸泡 10～15 分钟。

　　2、将南瓜削皮切薄薄的片,虾皮切碎备用，西兰花和木耳分别焯水，剁成末备用。

　　3、在锅中放入适量水，然后将小米、南瓜下锅，大火烧开后转小火煮 10 分钟。

　　4、加入切碎的木耳、虾皮，再煮 15 分钟，起锅前加入西兰花末，搅拌均匀即可。

　　2、黄豆小米粥

　　材料：小米100克，大豆50克，白砂糖10克。

　　做法：将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀;黄豆过筛去渣。锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。见米烂豆熟时，加入白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。