孩子秋天喝什么粥比较好

　　现在已经是八月份了，秋天已经悄悄的来临了，那么孩子秋天喝什么粥好呢?下面这些粥可以推荐，喝了让孩子身体棒棒的!

　　小米红枣粥

　　功效：

　　红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

　　材料：小米、红枣、红糖。

　　做法：

　　小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。

　　山药瘦肉粥

　　功效：

　　滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

　　材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。

　　做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;

　　将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。

　　鸡蛋蔬菜粥

　　功效：

　　补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。

　　材料：大米、鸡蛋、青菜、盐。

　　做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥;将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。

　　虾皮碎菜粥

　　虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。这款粥适合8个月以上宝宝。

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。

　　制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎;鸡蛋打散炒熟;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

　　栗子鸡丝粥

　　原料：板栗10个，鸡胸肉50克，大米50克，姜片、葱段、料酒、盐适量

　　制法：

　　(1)将鸡胸肉放入水中，加适量姜片、葱段、料酒慢慢煮熟。煮熟后的鸡胸肉撕成细丝备用。

　　(2)栗子煮熟，去壳，捣碎后备用。

　　(3)大米洗净后，放入砂锅，加适量水，慢火细炖。

　　(4)待大米煮涨后，先后加入栗子肉、鸡丝，炖至黏稠。

　　(5)加入适量盐调味即可。