适合宝宝喝的肉类营养粥

　　很多的妈妈都会选择给宝宝喝粥，那么适合宝宝喝的肉类营养粥有哪些呢?下面一起来了解一下吧!

　　虾沫儿粥

　　适用月龄：8个月以上

　　所需食材：大米和小米正常煮粥量(2:1的比例搭配)，新鲜的基围虾3只，5倍水

　　制作方法：

　　1、挑选新鲜的基围虾，去掉虾头，虾壳和虾线，清洗干净

　　2、将锅里放入水，锅置火上，水煮开后放入虾仁，煮5分钟左右，虾肉颜色由透明变成肉白色即可捞出

　　3、将煮熟的虾仁切成碎末儿，与大米和小米放在一起煮熟，温凉后即可喂宝宝

　　推荐理由：

　　虾的种类很多，海虾和河虾的蛋白质、胆固醇和烟酸的含量不如基围虾，但钙、磷、钾、铁、锌、硒的含量均比基围虾高。海虾的硒含量特别高，每100可可食部位含硒56.41.但海虾的钠含量也高，宝宝的肾脏尚未发育完全，摄入过多钠会加重肾脏负担。

　　患有湿疹、藓症、皮炎、痤毒等皮肤瘙痒症时忌食。体质过敏的宝宝，如患有过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的宝宝也不宜吃虾。另外，大量服用维生素C期间应避免吃虾。

　　香菇鸡肉粥

　　适用月龄：8个月以上

　　所需食材：大米正常煮粥量，鸡胸脯肉少许，干香菇1朵，5倍水

　　制作方法：

　　1、提前将干香菇泡软，洗净、切成碎末

　　2、鸡肉清洗后切成碎末

　　3、将香菇末与鸡肉末一起放入炒锅中用油稍微炒一下

　　4、电饭煲中倒入适量米和水，然后倒入炒好的香菇末和鸡肉末，盖上盖子，调至煮粥模式

　　5、煮好后，放温喂宝宝

　　推荐理由：

　　香菇呗成为“植物皇后”，含有大量对人体有益的营养物质。而且研究证明，香菇体内有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，经过紫外线照射后会转化为维生素D，可促进钙的吸收，增强人体抵抗疾病的能力。鸡肉属于优质蛋白且易于吸收利用，有助于宝宝快速生长发育。

　　栗子鸡丝粥

　　原料：板栗10个，鸡胸肉50克，大米50克，姜片、葱段、料酒、盐适量

　　制法：

　　(1)将鸡胸肉放入水中，加适量姜片、葱段、料酒慢慢煮熟。煮熟后的鸡胸肉撕成细丝备用。

　　(2)栗子煮熟，去壳，捣碎后备用。

　　(3)大米洗净后，放入砂锅，加适量水，慢火细炖。

　　(4)待大米煮涨后，先后加入栗子肉、鸡丝，炖至黏稠。

　　(5)加入适量盐调味即可。

　　吃栗子的禁忌：

　　1.栗子虽好，但吃多容易胀肚，反而易导致消化不良，尤其是孩子，一次不宜吃太多!

　　2.栗子不宜在饭后大量吃，容易产生过高的热量引起肥胖，可以选择在两餐之间当零食食用。

　　3.栗子性温，孩子如果便秘，不宜多吃。

　　山药瘦肉粥

　　功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的腹泻食补方子。

　　材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。

　　做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;

　　将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。