适合10个月宝宝的营养辅食

　　孩子10个月了，需要更多的营养，所以妈妈需要多花点心思做辅食了，下面介绍几款适合10个月宝宝的食谱，一起来学一学吧!

　　1、葡萄干土豆泥

　　材料： 土豆100克，葡萄干20克

　　做法：① 葡萄干用温水泡软，切碎;② 土豆洗净，蒸熟去皮，碾成土豆泥;③锅内加少量水，放入土豆泥和葡萄干，用微火煮5分钟左右即可。

　　2、肉末蒸茄子

　　食材：猪肉200g 淀粉1/2勺 豆腐1块 茄子1根 葱末少许。

　　做法：

　　1、猪肉剁成肉末。同时锅里烧水。

　　2、半勺淀粉、半勺水搅拌均匀，放入肉末腌一会。

　　3、水开后放入一块豆腐煮3分钟。

　　4、将长茄切成1厘米厚片，朝上的一面用刀划出一些纹路。

　　5、劳出豆腐压成泥，再取肉末搅拌均匀。

　　6、将豆腐肉末涂抹在茄子上，撕香葱末，放入蒸锅，水开后蒸10分钟淋上儿童油即可。

　　3、小鱼蛋花粥

　　材料： 米饭半碗，小鱼20g，西兰花10克，蛋黄1个。

　　做法：① 用宝宝碗装半碗饭，与水1杯放入锅内煮至烂;② 西兰花洗净切碎;③小鱼和西兰花放入粥内煮几分钟，蛋黄打散淋在上面，搅拌均匀即可。

　　4、山药麦糊

　　食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

　　做法：山药去皮，切成小丁，将山药蒸熟到软，将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

　　5、鸡蛋羹

　　食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

　　做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀，将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。