如何使孩子的身心得到健康的发展

 

作为父母，不仅要关心孩子的身体健康，更要关心他们的身心健康。那么，如何使孩子的身心得到健康的发展。

 

保持适当的学习抱负水平，有利于不断取得学习进步，最终才能实现远大的理想。所谓学习抱负水平，指的是学习者对自己的学习所要达到的目标期望或估计。比如，有的学生给自己的学习订下了在班级中名列前茅、将来一定要考上理想的大学的目标；而有的学生只是希望成绩别太差，能中学毕业就行了。

 

由于抱负水平的高低不同，同样的成绩就会引起完全不同的心理感受。比如，同样是80分的成绩，有的同学可能已是沾沾自喜，而有的同学却感到自责和懊丧。结果，对是否继续努力学习所产生的效果也就大不相同。可见，学生的学习抱负水平制约着对学习目标的追求。不给孩子过分的精神压力。切忌说：“你回去复习功课，这回考虑你要再考上次那样的成绩，你等着，你小心，等你爸出差回来，我告状，你看着。”经常妈妈管不了孩子，就说这话，这就叫过分的精神压力。或者说：“你今年期末要考不到多少分，你等着，压岁钱我一分都不给你；你奶奶给你的，我也都得没收。”这么说根本不管用，而且它无端地给孩子增加了压力。

 

保证孩子适当的休息和充足的睡眠。那个晚上12点才睡觉，也做不完作业，第二天早上5点就起床做作业的孩子，他不可能有好的精神状态。孩子每周一定要有固定的文体活动时间来舒展身心。要把这个作为制度，作为你们家的制度定下来。每周由父亲或者母亲带着孩子，比如到公园跑一次步，或者跟父亲在院子里踢球，放松心情。用一切办法保证孩子在学习当中的轻松情绪。让他在学习过程中，保持一种轻松状态，这有助于调动他的积极性。孩子只有精神健康、身心健康，他才能好好读书。

 

对孩子报以合理的期望。根据罗森塔尔效应，合理的期望可以促进孩子的学习，但是过高的期望会对孩子造成压力，甚至产生焦虑、紧张等不良情绪。因此父母应根据孩子的实际情况对其提出合理的期望，若能力强，可适当提高期望，激励进步，若能力弱，可适当降低要求，及时鼓励。

如何让孩子身心健康和谐发展

 

适当的表扬和批评。不要吝啬自己的表扬，在孩子做出了进步，哪怕是微不足道的，家长也要及时的给予肯定和表扬，或者物质奖励（必须及时兑现承诺），让孩子有勇气继续面对困难。当孩子犯错时也要批评教育，但以晓之以情，动之以理为主，必要时可以采取一定物质上的惩罚措施，但一定要在孩子可以承受的范围内。