中暑一般要几天才恢复正常

中暑一般要几天才恢复正常_预防中暑方法

中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及中枢神经系统症状为主的综合征。中暑一般要几天才恢复正常?下面小编给大家带来中暑一般要几天才恢复正常，希望大家能够喜欢。

中暑一般要几天才恢复正常

1.轻度患者

一般发生先兆中暑或轻度中暑的情况后，要迅速远离高温、湿度大的环境中，最好转移到阴凉通风处，去除衣物，用凉水或湿毛巾擦拭全身，可以缓解症状。出现中暑晕倒时，及时送往医院治疗，进行体外降温，补充生理盐水治疗，一般在1天左右就可以恢复。

2.重度患者

如果中暑比较严重，患者出现血压急速下降、身体虚脱的症状，需要通过静脉滴注盐水治疗，则恢复的时间会长一些，大概需要60分钟或更长的时间缓解不适，休息2天左右恢复正常。

中暑后患者要避免吃生冷的水果，因为中暑的人都是脾胃比较虚弱的人，有可能会导致脾胃阳气受损，甚至会导致腹泻、肚子疼，建议中暑患者及时到医院进行咨询治疗。

中暑症状

1、先兆中暑：病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力，恶心、心慌，气短，注意力不集中，定向力障碍。体温常常小于37.5摄氏度。在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时即可恢复正常。

2、轻症中暑：病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红;面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。

3、重症中暑：上述症状进一步加重。中暑衰竭主要表现为皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速。血压下降，(收缩压降至80mmHg以下)呼吸浅快，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥。日射病主要表现为剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷。中暑高热主要表现为高热，体温高达40摄氏度以上，伴有晕厥，皮肤干燥灼热，头痛、恶心、全身乏力，脉快，神志模糊，严重时引起脏器损害而死亡。

中暑的现场急救措施

1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步

行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

中暑分为哪三种类型

一般情况下，中暑的三种类型主要为轻症、中症及重症。建议患者及时前往正规医院，在医生的指导下针对病因进行相应的检查和治疗。通常患者可以遵医嘱使用药物、透析、吸氧等方式进行治疗，治疗期间还需要主要调整生活习惯进行缓解。

1.轻症：中暑主要是由于天气炎热，长时间暴露于阳光下或者进行体力运动等原因引起，轻症中暑可能出现不明显的口渴、大汗以及心慌等表现。建议立即前往凉爽的环境中，通过休息的方式进行缓解。

2.中症：中症中暑可能伴随明显口渴、心率加快、恶心呕吐以及大量出汗等表现。建议及时前往专业医院，通过静脉注射氯化钠注射液、葡萄糖注射液进行治疗。

3.重症：重症中暑可能出现抽搐或者昏迷等严重症状，建议及时就地就行紧急降温后，再立即前往专业医院，通过透析、吸氧等方式治疗。

夏季如何避免中暑

1、夏季做好防晒措施。如果确实有需要外出，一定要注意带伞，涂防晒。衣着方面也要注意不要穿紧身衣服，最好是能够穿的宽松一些。另外，如果是在户外呆的时间比较久，,则还需要带上充足的水，随身携带清凉油，在出现头晕情况时候，清凉油也可以使用到。

2、在夏天要特别注意饮食清淡，煮菜的时候要少放盐，过咸的菜不适宜在夏天吃。西红柿、生菜、黄瓜等可以多吃，另外水果方面多吃西瓜，既能解渴也能补充水分。

3、每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午可以小睡一会。