宝宝偏食的原因是什么

　　孩子吃饭不好会影响孩子的发育，那么，孩子出现挑食、不爱吃饭怎么办?如何解决孩子挑食的问题?小编就和大家分享宝宝偏食的原因，来欣赏一下吧。

　　宝宝偏食的原因

　　1)受父母饮食偏好的影响

　　如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

　　2)日常饮食比较单调

　　如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

　　3)父母过于迁就和纵容孩子

　　有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

　　宝宝偏食怎么办

　　提高食物的多样性。

　　我们可以多学做一些菜品，将一些食物变换方法烹饪，让食物能够巧妙搭配食，让孩子提高食欲，从而喜欢不断尝试各种食物。

　　从食物营养方面引导。

　　有的孩子不喜欢吃某种事物，但是，如果孩子比较懂事的话，只要我们给他讲了关于食物营养的道理，鼓励孩子多吃有营养的食物，还是可以起到效果的。

　　巧妙劝解孩子不挑食。

　　孩子在生病的时候，比如感冒发烧或者口腔溃疡等时候，家长可以利用这个机会来劝解孩子多吃蔬菜等等，让孩子能够改掉挑食的毛病。

　　让孩子和大人一起做菜。

　　都说吃自己的劳动果实最香甜。我们可以在做饭的时候让孩子帮忙，打打下手，这样以来，孩子就会对食物产生更多的了解，容易让孩子对食物产生兴趣。

　　不要动粗逼迫孩子。

　　如果孩子有挑食的习惯，家长一定要耐心的劝导，千万不要采用强硬的方法，逼着孩子吃东西，这样会让孩子有一种逆反心理，反而影响孩子的消化吸收。

　　适当增加户外运动。

　　如果孩子有挑食的习惯，我们可以适当让孩子到户外进行一些运动，让孩子消耗能量，增进食欲，而且对身体健康非常有利。

　　营造和谐的就餐环境。

　　在餐桌上就不要谈论一些其他的话题了，比如学习上有哪些压力，有哪些不开心的事情，考试成绩如何?这些都不适合在吃饭时候讲，让吃饭成为一件美好的事情。

　　宝宝偏食的预防方法

　　1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

　　2、家长"以身作则"不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

　　3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有"粗茶淡饭"式的如生吃蔬菜瓜果之类。

　　4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

　　只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。